Kommerzielle Flachbank – Definitiver FAQ-Leitfaden

Eine kommerzielle Flachbank ist eine einfache, aber sehr einfallsreiche Komponente für jedes Fitness-Center oder Fitnessstudio. Es unterstützt verschiedene Ganzkörper- oder gezielte Workouts, die Muskelgröße, Kraft und Ausdauer aufbauen. 

Wenn Sie planen, einen für Ihre Einrichtung zu kaufen, müssen Sie alle Details zu diesem Gerät kennen. Unsere detaillierte Anleitung unten hilft Ihnen, die kommerzielle Flachbank besser zu verstehen.

Lass uns eintauchen.

Inhaltsverzeichnis

1. Was ist eine kommerzielle Flachbank?

Eine kommerzielle Flachbank ist, wie der Name schon sagt, eine Wohnung Hantelbank. Es hat ein schlichtes Design und besteht aus einem grundsoliden Stahlrahmen und einer weichen, dicken Schaumstoffpolsterung.

Die Flachbank wird in vielen Umgebungen, einschließlich Fitnessstudios und Fitnesszentren, für verschiedene Kraftübungen verwendet. 

Seine Stabilität ermöglicht es dem Benutzer, in der richtigen Position zu sitzen, zu stehen oder zu liegen, um verschiedene Workouts mit einem großen Bewegungsumfang durchzuführen.

Einige Hantelbänke sind flach gebaut, während andere verstellbar (geneigt) sein können, um mehr abgewinkelte Übungen zu ermöglichen.

Abbildung 1: Eine handelsübliche Flachbank

2. Wofür wird eine kommerzielle Flachbank verwendet?

Eine handelsübliche Flachhantelbank ist ein Allround-Gerät, das stabil und fest genug ist, um vielen verschiedenen Trainingseinheiten standzuhalten. Die Arbeit auf der Bank beinhaltet Bankdrücken, Schulterdrücken, Gewichtsfliegen und mehr.

Es ist auch eine hervorragende Plattform für Push-Übungen wie z Hantel und Kurzhanteldrücken, Plyo-Box-Jumps, Seal Rows, Box Squats und Bird-Dog-Rudern oder Dips.

Benutzer können freie Gewichte wie Langhanteln, Kettlebells, Hantelstangen, Fatbells und Kurzhanteln mit anderen Flachbankübungen kombinieren.

3. Was ist die durchschnittliche Breite einer Flachbank?

Die beste kommerzielle Flachbank sollte zwischen 10 und 12 Zoll breit sein. Im Allgemeinen ist keine Bank erforderlich, die breiter als 12 Zoll ist. Wichtig ist, dass Sie Ihre Gliedmaßen frei bewegen können, was eine breitere Bank nicht bieten kann. 

Es gibt 14-Zoll-Flachbänke, die jedoch die Bewegungsfreiheit Ihrer Arme bei der exzentrischen Bewegung beeinträchtigen können. Die Schulterblätter müssen zurückgezogen werden. 

4. Wie viel Platz nimmt eine gewerbliche Flachbank ein?

Im Idealfall nimmt eine nicht verstellbare Flachbank nicht viel Platz ein. Da es ohne Anpassung flach liegt, nimmt es eine Fläche von 6 Fuß im Quadrat ein. Dies gibt den Benutzern viel Bewegungsfreiheit während der Übungen.

Auf der anderen Seite benötigt eine olympische Flachbank einen Raum von etwa 6 Fuß Länge und 10 Fuß Breite. Dies liegt daran, dass Hantelscheiben und eine 9 Fuß lange Langhantel erforderlich sind. Daher muss es eine Langhantelablage zum Be- und Entladen der Platten haben.

5. Wie viel Gewicht kann eine handelsübliche Flachbank tragen?

Kommerzielle Flachbänke werden mit unterschiedlichen Gewichtskapazitäten gebaut. Auf dem Markt finden Sie kommerzielle Flachbänke, die ein Gewicht von 100 kg bis 770 kg tragen. 

Es gibt solche mit einer Belastbarkeit von 250 kg, ideal für Anfänger beim Bankdrücken.

Hantelbänke mit einer Tragfähigkeit von 400 kg oder mehr sind in der Regel für Personen gedacht, die größere Gewichte bewegen möchten. Powerlifter verwenden oft Trainingsbankdie bis zu 770 kg tragen.

Eine kommerzielle Flachbank mit einer höheren Belastbarkeit zu kaufen, ist großartig für Ihr Fitnessstudio, da die Kunden unterschiedliche Absichten und Erwartungen haben.

6. Ist es einfach, eine kommerzielle Flachbank aufzubauen und einzurichten?

Ja, eine Flachbank ist eine der am einfachsten zu montierenden Maschinen und dauert nur 30 Minuten. Das Paket wird mit einer leicht verständlichen Bedienungsanleitung geliefert, die Ihnen beim Einrichten der Maschine hilft. Einige benötigen möglicherweise eine zusätzliche helfende Hand.

Dies sind hier alle Komponenten einer kommerziellen Bank, die zusammengebaut werden müssen.

Abbildung 2: Eine handelsübliche Flachbank zerlegt

Hier ist ein Videolink, der Ihnen zeigt, wie Sie eine Flachbank zusammenbauen:

7. Welche Begleitungen können neben einer kommerziellen Flachbank verwendet werden?

Eine handelsübliche Flachbank kann mit anderen tragbaren Geräten wie Kurzhanteln, Kettlebells, Langhanteln und mehr verwendet werden.

Hanteln

Kurzhanteln werden verwendet, um statisches Muskeltraining und andere Workouts auf der Flachbank durchzuführen. Sie kommen paarweise, damit man sie in jeder Hand halten kann. Sie sind in Gewichten von 1 kg oder mehr erhältlich. 

Abbildung 3: Hanteln

Kettlebells

Kettlebells sehen aus wie Kanonenkugeln mit flachem Boden und Griffen (U-Form). Sie sind in Gewichten von 2 kg bis 40 kg erhältlich.  

Sie eignen sich für Übungen wie einarmiges Kreuzheben und zweiarmiges Schwingen.

Abbildung 4: Kettlebells

Hanteln

Langhanteln sind verstellbare Kurzhanteln mit einer verlängerten Stange, auf der die Platten sitzen. Sie sind in 15 kg oder 20 kg Gewichten und unterschiedlich langen Stangen erhältlich. Gym Langhanteln haben 7ft Stangen.

Abbildung 5: Hanteln

Gewichtsplatten

Hantelscheiben sind verstellbar und in verschiedenen Größen erhältlich. 

Abbildung 6: Hantelscheiben

8. Was macht eine handelsübliche Flachbank stabil und langlebig?

Eine Flachbank ist aufgrund ihrer soliden Konstruktion stabil und langlebig. 

Basis: Die Basis besteht aus einer robusten Stahlkonstruktion. Mit einer soliden Bank, Stangenablage und Schulterständern ist die Flachbank so konstruiert, dass sie jahrelanger, regelmäßiger Belastung standhält Gewichtheben. 

Fußausführung: Die meisten handelsüblichen Flachbänke haben eine Doppelfußkonstruktion mit geschweißten Winkelfüßen. Bei anderen Modellen sind die Beine leicht nach außen abgewinkelt, um ihnen Stabilität zu geben.

Abbildung 7: Eine flache Bank mit abgewinkelten Beinen

Rahmen: Ein solider, überbauter Rahmen (bis zu 3 Zoll hochbelastbarer Stahl) hält die Bank fest auf dem Boden, wenn Sie schwere Langhanteln oder Kurzhanteln drücken. Es sollte vollständig mit starken Metallschrauben verschweißt werden. Die Stabilität kann verbessert werden, wenn die Flachbank mit dem Boden verschraubt wird.

Abbildung 8: Eine stabile kommerzielle Flachbank

Beschichtung: Die Stahlkonstruktion wird oft mit korrosions- und kratzfester Pulverbeschichtung beschichtet, um Verschleiß zu widerstehen.

Yanre Fitness erkennt die Bedeutung dieser Funktionen. Deshalb bezieht das Unternehmen seine Produkte von renommierten Marken.

9. Ist eine kommerzielle Flachbank sicher und komfortabel zu bedienen?

Ja, eine kommerzielle Flachbank ist sehr sicher und bequem.

Sicherheit

Eine flache Bank ist sehr sicher zu verwenden. Da sie vom Rahmen bis zur Basis aus Stahl besteht, ist die Bank solide und stabil. Der stabile Stahlfuß sorgt für Standfestigkeit auf dem Boden. Die Bank wackelt beim Training nicht. Die meisten Bänke haben rutschfeste Fußgummipolster, die ihre Stabilität erhöhen und ein Verrutschen beim Training verhindern. 

Komfort

Wenn eine Flachbank im Fitnessstudio installiert wird, sorgen sie dafür, dass genügend Platz um sie herum vorhanden ist, damit die Leute beim Training bequem liegen können. 

Die Flachbank hat eine hochwertige dicke, feste Polsterung mit Sperrholzboden und Vinylpolsterung. Dies macht es bequem, darauf zu liegen, während Sie Ihre Körperhaltung beibehalten, ohne Schmerzen oder Beschwerden in der Taille, im Nacken oder im Rücken zu verursachen. Es ist breit genug, um den Benutzer zu unterstützen und eine vollständige Bewegung ohne Aufprall zu ermöglichen.

Da sie mit hochwertigen Materialien gebaut ist, ist die Flachbank nicht leicht. Es kommt auch mit Sicherheitshaken und Spottern, um die Sicherheit der Benutzer zu gewährleisten.

10 Ist eine kommerzielle Flachbank verstellbar?

Nein, eine handelsübliche Flachbank ist oft nicht verstellbar. 

11 Kann eine kommerzielle Flachbank viele Benutzer unterstützen?

Gar nicht. Eine kommerzielle Flachbank unterstützt nur einzelne Benutzer. Sie haben keine beweglichen Teile, nur einen soliden Rahmen und eine einteilige Rückenlehne.

12 Was sind die durchschnittlichen Kosten einer kommerziellen Flachbank?

Die durchschnittlichen Kosten für eine kommerzielle Flachbank variieren zwischen 40 und 300 US-Dollar.

Für eine feste Trainingsbank der Einstiegsklasse können Sie eine für 40 bis 70 US-Dollar kaufen. Dies ist für eine 500-Pfund-Bank. Flachbänke der mittleren Preisklasse sind in einer Preisspanne zwischen 80 und 130 US-Dollar für eine Tragfähigkeit von etwa 1000 lbs erhältlich. High-End-Optionen kosten zwischen 130 und 300 US-Dollar.

Die Preise variieren jedoch je nach Marke oder Modell des Geräts. Bei der Preisgestaltung spielen auch die Qualität des Baumaterials, die Belastungsgrenze, der Grad der Unterstützung, die Haltbarkeit und zusätzliche Funktionen eine Rolle.

Kontakt Yanre Fitness für weitere Informationen zu Preisen und zugehörigen Details. Das Unternehmen verfügt über einen umfangreichen Bestand an kommerziellen Flachbänken für alle Trainingsstufen.

13 Was ist die beste Pflege und Wartung für eine kommerzielle Flachbank?

Eine flache Bank hat nicht zu viele Teile, und da sie solide gebaut ist, braucht sie nicht viel Zeit zum Reinigen und ist pflegeleicht.

Um die Polster in gutem Zustand zu halten, reinigen Sie sie mit einem Reinigungs- und Desodorierungsspray. Das Spray entfernt jegliches Öl, tötet Bakterien ab und desodoriert die Oberfläche.

Wischen Sie den Stahlrahmen und die Basis mit einem Tuch und warmem Wasser mit Spülmittel ab. Sie können auch einen Sprühreiniger verwenden. Wischen Sie die Stahloberflächen mit einem trockenen Lappen ab, um ein Rosten zu vermeiden. 

Sprühreiniger mäßig verwenden, insbesondere auf Gummioberflächen. Starke Chemikalien neigen dazu, das Gummi zu zerfressen. Befolgen Sie die Reinigungsanweisungen des Herstellers, um Schäden zu vermeiden.

14 Zusammenfassung

Eine kommerzielle Flachbank ist im Allgemeinen ein fantastischer Muskel Trainingsgeräte zum Aufbau von Muskeln, Kraft und Ausdauer. Es gibt einem die Vielseitigkeit, verschiedene Bodybuilding-Übungen und -Bewegungen durchzuführen.

Eine ausgezeichnete kommerzielle Flachbank sollte stabil, stabil, sicher und bequem sein – eine, die Sie auch schnell zusammenbauen können.

Yanre Fitnessbereich führt nur hochwertige kommerzielle Flachbänke, die intensiven Trainingseinheiten und schweren Gewichten standhalten. Sprechen Sie mit dem Kundensupport, um die beste Auswahl an kommerziellen Flachbänken für Ihre Bedürfnisse zu erhalten.