Muss kaufen Hantelscheiben für dein Fitnessstudio? Hier sind einige wertvolle Informationen, die Ihnen bei der Auswahl der besten helfen.
Hantelscheiben, auch genannt Hantel Platten, Gewichtsscheiben oder Stoßstangenplatten, mag ähnlich erscheinen, da es sich um Metallscheiben zum Hinzufügen von Stangen handelt. Aber auch unter den Standardplatten gibt es viele verschiedene Arten zur Auswahl.
Eine offensichtliche Variation zwischen Hantelscheibensätzen ist ihre Schwere. Es gibt eine große Auswahl solcher Langhantelgewichte, die für alle geeignet sind, vom Neuling bis zum Kraftheber. Da sie ziemlich teuer sind, ist es wichtig, die richtigen auszuwählen, um sie maximal zu nutzen.
In diesem Handbuch werden Hantelscheibensätze ausführlich beschrieben, damit Sie einen fundierten Kauf tätigen können. Dieser Artikel behandelt die folgenden Fragen:
- Welche Art von Hantelscheiben sollte ich für mein Trainingsstudio auswählen?
- Was sind die wichtigsten zu berücksichtigenden Eigenschaften?
- Von welchen Produkten sollte ich mich fernhalten?
Mit dieser umfassenden Kaufanleitung für Hantelscheiben lernen Sie die Grundlagen dieser Geräte sowie wertvolle Empfehlungen und Vorschläge von Branchenexperten kennen.
Inhaltsverzeichnis
1. Schnellvergleichstabelle
Bevor wir uns mit den Details der Hantelscheibentypen und ihren verschiedenen Eigenschaften befassen, haben wir eine Übersicht zusammengestellt, um sie für Sie zusammenzufassen.
Da es eine Vielzahl von Hantelscheiben gibt, ist es wichtig, ihre Unterschiede zu kennen und zu wissen, wie jedes Merkmal ihre Benutzerfreundlichkeit und Leistung beeinflusst. Derzeit sind traditionelle Metallplatten nicht die einzige Option. Stoßfängerplatten werden ebenfalls immer beliebter.
Wir haben zwar eine separate Kaufanleitung für Stoßfängerplatten im Detail, aber vielleicht möchten Sie auch Metallplatten in Betracht ziehen. Beide haben ihre einzigartigen Eigenschaften, wie Sie unten in der Tabelle sehen werden.
2. Gewichtsplattentypen
2.1 Nach Material: Stahl gegen Gusseisen
Jetzt, da Sie wissen, dass Hantelscheiben aus verschiedenen Materialien bestehen, müssen Sie deren Unterschiede berücksichtigen. Das Material von Sportplatten kann für die Bestimmung, wofür sie verwendet werden, von Bedeutung sein.
Die meisten Hantelscheiben bestehen noch aus Gusseisen. Diese sind weniger langlebig und kostengünstiger als Stahlplatten, während beide auf die gleiche Weise verwendet werden. Metallgewichtsplatten aus Gusseisen oder Stahl können regelmäßig oder kalibriert sein.
Kalibrierte Gewichtsplatten:
Kalibrierte Stahl- oder Eisenplatten haben ein genaues Gewicht, sodass Sie genau wissen können, wie viel Gewicht Sie heben. Diese sind dünner als herkömmliche Gusseisenplatten, sodass mehr von ihnen zusammen auf olympische Stangen geladen werden können. Kalibrierte Platten sind auch teurer und werden in Wettbewerben verwendet.
Normale Metallplatten:
Dies sind traditionelle Eisen- oder Stahlplatten, die seit Jahrzehnten verwendet werden. Sie sind zwar lauter, aber auch ziemlich erschwinglich und effektiv.
Für ernsthafte Lifter empfehlen wir immer kalibrierte Platten gegenüber normalen. Kalibrierte bearbeitete Platten sind nicht so teuer, wenn Sie sie nicht von Top-Marken kaufen. Aufgrund ihrer Genauigkeit und bearbeiteten Textur, die Beschädigungen und Verletzungen verhindert, sind diese Platten die zusätzlichen Kosten wert.
2.2 Nach Fertigstellung und Beschichtung
In kommerziellen Fitnesscentern finden Sie normalerweise mit Gummi oder Urethan beschichtete Langhantelplatten, da diese preisgünstig sind und den Boden selten beschädigen, wenn sie leicht fallen gelassen werden.
Die Wahl zwischen gummibeschichteten und nicht beschichteten Hantelscheiben liegt bei Ihnen. Unbeschichtete Platten verursachen beim Laden auf eine Stange ein gutes Geräusch, sind jedoch möglicherweise nicht langlebig genug. Nicht alle Platten ohne Beschichtung können sicher auf den Boden fallen.
Aufgrund der Beschichtung und des Finishs können Hantelscheiben als blank (unbeschichtet), verchromt, gummibeschichtet und urethanbeschichtet klassifiziert werden.
Hantelscheibe aus blankem Eisen/Stahl
Dies sind Platten, die am wenigsten kosten, entweder aus Eisen oder Stahl bestehen und keine Beschichtung aufweisen. Bloße Hantelscheiben neigen dazu, im Gebrauch viel Knallgeräusche zu verursachen, daher empfehlen wir diese nicht für den kommerziellen Gebrauch.
Bloßer Stahl oder Eisen sind wie langfristig anfällig für Korrosion und Rost. Egal, ob Sie sie streichen, pulverbeschichten oder plattieren, Rost ist die Folge. Dies wirkt sich zwar nicht auf ihr Gewicht aus, lässt sie jedoch alt aussehen und sich rau anfühlen.
Ein weiteres wichtiges Problem ist, dass Eisengewichtsplatten ebenfalls sehr ungenau sein können. Der Kauf bei billigen Marken erhöht die Wahrscheinlichkeit von Gewichtsabweichungen, die bis zu 5 bis 10% betragen können. Es ist besser, ein paar Dollar mehr auszugeben, um etwas von höherer Qualität zu erhalten, das seinen Wert hat.
Pluspunkte:
- Kostengünstig
- Guter Halt
CONTRA:
- Lärm machen
- Ätzend
- Kann den Boden beschädigen
- Gewichtsabweichung
Chrom-Gewichtsplatte
Während Hantelscheiben aus reinem Chrom im Allgemeinen nicht erhältlich sind, sind einige hochwertige Bleche verchromt. Dies erhöht die Haltbarkeit und verleiht ihnen ein fertiges Aussehen. Darüber hinaus können Sie erwarten, dass Stahlplatten etwas Chrom enthalten, da Chrom häufig bei der Herstellung von Stahl verwendet wird.
Pluspunkte:
- Glänzendes Finish
- Kostengünstig
- Langlebiger als unbeschichtete Eisen / Stahl-Platten
- Erhältlich in gummi- oder urethanbeschichteten Formen
Gummibeschichtete Gewichtsplatte
Gummi ist das häufigste Material für die Beschichtung von Hantelscheiben. Obwohl es Hantelscheiben langlebig macht, kratzt es leicht. Die Platte selbst besteht aus Eisen oder Stahl und wird dann auf der Oberfläche mit Gummi beschichtet. Diese Beschichtung minimiert Schäden an der Platte und am Boden, auf den sie fällt.
Wenn Sie etwas brauchen, das lange hält und sich nicht um das Aussehen kümmert, sind gummibeschichtete Platten eine kostengünstige Option. Sie sollten sich jedoch auf den charakteristischen gummiartigen Geruch vorbereiten, der bei billigeren Qualitätsplatten stärker ist.
Diese Hantelscheiben werden auch als "nicht standardmäßige olympische Schilder" bezeichnet. Gummibeschichtete Platten verdanken diesen Namen den in sie geschnittenen Griffen zur Erleichterung der Handhabung und ihrem im Vergleich zu Standard-Olympiaplatten kleineren Umfang.
Pluspunkte:
- Akzeptabler Preis
- Langlebig
- Schutz für Platte und Boden
CONTRA:
- Gummigeruch
- Leicht zerkratzt
Urethanbeschichtete Gewichtsplatte
Dies sind die langlebigsten und zugleich teuersten Hantelscheiben. Dies liegt daran, dass Urethan zwar länger hält als Gummi, aber auch höhere Kosten verursacht.
Mit Urethan beschichtete Hantelscheiben haben insgesamt die gleiche Größe wie Gummiplatten und sind weitaus widerstandsfähiger gegen Kratzer und Beschädigungen. Diese handelsüblichen Platten bieten außerdem einen hervorragenden Schutz für Ihre Fitnessgeräte, den Boden und die Wände.
Wenn Sie einen dauerhaften einmaligen Kauf tätigen müssen, der Ihnen Jahrzehnte dauern wird, empfehlen wir Ihnen, diese zu kaufen. Urethan-Hantelscheiben sind nicht nur langlebig, sondern auch nach regelmäßigem Gebrauch präsentabel, sondern überzeugen auch durch ihre glatte Oberfläche. Ihre geruchlose Natur macht sie im Gegensatz zu den entgasenden Eigenschaften von Gummi noch attraktiver.
Schließlich sind urethanbeschichtete Hantelscheiben im Allgemeinen dünner als gummibeschichtete Hantelscheiben mit dem gleichen Gewicht. Auf diese Weise können mehr Platten auf eine einzelne Stange geladen werden. Dies kann hilfreich sein, wenn mehrere Platten gleichzeitig oder zusammen mit dickeren Stoßfängerplatten verwendet werden.
Mit all den Vorteilen, die urethanbeschichtete Platten gegenüber Gummi haben, sind Gummiplatten keine schlechte Wahl, wenn Sie ein begrenztes Budget haben. Seien Sie einfach auf den gummiartigen Geruch vorbereitet und achten Sie nicht auf die Kratzer, die beim Gebrauch auftreten.
Pluspunkte:
- Am haltbarsten
- Kein Geruch
- Im Gegensatz zu Gummi leicht kratzfest
- Dünner als gleich schwere Gummiplatten
CONTRA:
- Teuer
3. Physikalische Struktur der Gewichtsplatte
Anstatt einfach eine Hantelscheibe als ganze Scheibe zu betrachten, schauen Sie sich jedes ihrer Teile genauer an, um festzustellen, ob es etwas Gutes ist.
3.1-Platte
Sie können die Qualität einer Hantelscheibe vorhersagen, wenn Sie deren Material kennen. Stahlplatten sind besser als gusseiserne.
3.2 Griff / Griff
Eine weitere Sache, die bei Hantelscheiben zu beachten ist, ist die Aufnahme von Griffen. Mit leichteren Platten von bis zu 10 Pfund ist es immer noch einfach, sie ohne Griffe aufzunehmen und zu laden. Schwerere Platten mit einem Gewicht von etwa 35 kg können jedoch ohne Griff schwierig zu verwenden sein.
Wir empfehlen, glatte Platten zu meiden. Sie sehen zwar gut aus, sind aber nicht bequem zu verwenden.
Griffe können Ihnen auch neue Übungsmöglichkeiten eröffnen, indem Sie die Hantelscheibe selbst als freies Gewicht verwenden können. Gewichtete Übungen wie Achselzucken, beladene Tragetaschen usw. können bequem durchgeführt werden, indem eine Hantelscheibe mit dem Griff gegriffen wird.
3.3 Abschrägung / Lippe
Ein Merkmal von Hantelscheiben, das häufig ignoriert wird, ist ihre Abschrägung. Dies ist eine Vertiefung am äußeren Teil der Platte, mit der Sie Ihren Finger unter eine Platte schieben können, um sie vom Boden abzuheben. Es macht es auch einfach, eine Platte von anderen zu trennen, die zusammen auf eine Stange geladen sind.
4. Physikalische Eigenschaften der Gewichtsplatte
Bei der Auswahl eines olympischen Hantelscheibensatzes für Ihr Fitnessstudio sind 5 Hauptfaktoren zu berücksichtigen:
4.1-Form
Dies ist das erste, was unter den Merkmalen einer Hantelscheibe zu bemerken ist. Während Hantelscheiben allgemein als rund bekannt sind (wie sie sein sollten), können Sie gelegentlich auf 8 oder 12 seitliche Hantelscheiben stoßen.
Diese haben heutzutage an Popularität verloren, wurden aber früher in High-End-Fitnessstudios verwendet und sind bis heute sogar an einigen Orten zu finden. Obwohl dieses einzigartige Design für Fitnessstudio-Besitzer attraktiv erscheint, wird es nicht empfohlen, da es gefährlich sein kann. Wenn Sie Aufzüge machen, die auf dem Boden beginnen oder enden, sind runde Platten am sichersten. Flache Platten können sie aufgrund ihrer Außenkanten bewegen.
4.2 Größe
Die Lochgröße einer Hantelscheibe ist wichtiger als Sie denken, und dementsprechend können die Platten Standardgröße, olympische Größe oder Studiogröße sein. Diese werden unten zusammen mit ihren Verwendungen diskutiert.
Olympische Größenplatten (2-Zoll-Loch)
Während die anderen beiden Plattengrößen für die meisten Menschen nicht so verwirrend sind, werden olympische Platten oft missverstanden, obwohl sie beim Gewichtheben häufig verwendet werden.
Olympische Scheiben weltweit messen das gleiche, einschließlich eines Lochs von 2 Zoll (ca. 5 cm) im Durchmesser. Diese können auf alle handelsüblichen Bars geladen werden, und die meisten Platte geladen verschiedene Fitnessgeräte.
Egal, ob Sie ein ernsthafter Powerlifter oder ein kommerzieller Fitnessstudio-Besitzer in einem Teil der Welt sind, olympische Platten sollten Sie verwenden. Verwechseln Sie sie nicht als exklusive Artikel für das olympische Gewichtheben - diese Platten werden häufig beim Bodybuilding, bei der Verbesserung der Fitness und bei praktisch allen Aspekten des Gewichthebens verwendet.
Platten in Standardgröße (1-Zoll-Loch)
Standardgewichtsscheiben können auch in Fitnessstudios verwendet werden. Diese haben ein kleineres Loch mit einem Durchmesser von 1 cm. Hantelscheiben in Standardgröße können nicht auf olympische Stangen geladen werden.
Diese Hantelscheiben werden am häufigsten im Fitnessstudio verwendet. Sie sind in kommerziellen Fitnessstudios schwer zu finden, da diese ausschließlich olympische Bars verwenden. Obwohl diese Platten aufgrund ihres angemessenen Preises für Anfänger gut geeignet sind, werden sie nicht für die Durchführung komplizierter Verbundlifte empfohlen.
Studiogrößenplatten (30 mm Loch)
Studiogrößenplatten werden hauptsächlich in Studioklassen verwendet, wie der Name schon sagt. Sie haben ein Loch von ca. 30 mm. Diese lassen sich leicht auf spezielle Studio-Bars laden, die mit ihrer Größe kompatibel sind. Studio-Bars sind jedoch nicht für Fitness-Böden geeignet, da sie für höhere Wiederholungen beim Heben nicht geeignet sind.
Studio-Discs werden nicht zum Powerlifting verwendet, sondern fast ausschließlich in Gruppenübungsprogrammen wie Les Mills Body Pump. Im Allgemeinen sind diese Hantelscheiben leicht zu identifizieren, haben eine kleinere Größe und leuchtende Farben. Sie haben auch Griffe und sind mit Gummi beschichtet. Sie können problemlos in der Ecke eines jeden Studios aufbewahrt werden.
4.3-Dicke
Die Plattendicke kann sich zunächst auf das Aufprallniveau auf den Boden auswirken, wenn eine Platte fallen gelassen wird. Dickere Platten wie Stoßfängerplatten sind in dieser Hinsicht normalerweise sicherer.
Bumper Plates eignen sich jedoch eher für Functional Training Workouts und Home Gyms, da sie aufgrund ihrer Dicke nicht in größeren Mengen auf einer Stange belastet werden können. Für kommerzielle Fitnessstudios und Powerlifting sind olympische Platten die beste Wahl.
4.4 Gewichtstoleranz
Wie bereits erwähnt, ist eine Hantelscheibe manchmal nicht genau so schwer wie angegeben. Während Hersteller von Hantelscheiben möglicherweise versuchen, sie so genau wie möglich zu wiegen, können Metalle manchmal schwierig zu manipulieren sein. Wenn Sie es ernst meinen mit dem Heben, ist Genauigkeit wichtig. Der Versuch, auf zwei Seiten einer Stange mit unterschiedlichen Gewichten zu arbeiten, kann ineffektiv und sogar gefährlich sein.
Die Toleranz ist der Prozentsatz der Genauigkeit in einer Hantelscheibe und wird verwendet, um die Differenz zwischen dem beschrifteten Gewicht und dem tatsächlichen Gewicht einer Hantelscheibe anzuzeigen. Ein Gewicht von 45 lb mit einer Toleranz von 2% zeigt beispielsweise an, dass sein Gewicht um 0.9 lbs (2% von 45) über oder unter dem angegebenen Gewicht variieren kann.
Für das Training für Wettkämpfe empfehlen wir immer eine maximale Toleranz von 2% und nicht mehr. Für allgemeines Krafttraining ist eine Toleranz von bis zu 4% im Allgemeinen akzeptabel.
4.5 Haltbarkeit
Wenn Sie ein Hantelscheiben-Set benötigen, das Ihnen Jahrzehnte hält, können Sie sich nicht für billige Hantel-Sets entscheiden. Urethanbeschichtete Platten sind in solchen Fällen ideal, wobei die anfänglichen Kosten ausreichen, damit Ihre Platten auch nach Jahren des Gebrauchs in gutem Zustand bleiben.
Was Bruch betrifft, ist dies bei Hantelscheiben recht selten, da die meisten aus robustem Gusseisen bestehen. Es traten jedoch Fälle von Rissen nach dem Fallenlassen auf, meist bei Platten mit Griffen. Urethanbeschichtete Platten schützen ebenfalls vor solchen Schäden.
5. Kaufen Sie Tipps und Fallen, die Sie vermeiden sollten
Eine Sache, die Sie beachten sollten, ist, dass Sie zwar viele hochwertige Gewichtssätze für Fitnessstudios auf dem Markt finden, es aber auch eine Fülle billiger Qualitätsprodukte gibt, die Sie vermeiden sollten. Hier sind einige Dinge zu beachten, wenn Sie Hantelscheiben kaufen:
Kompatibilität mit Langhantel/Platte
- Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen verwendete Stange keinen größeren Durchmesser als das Plattenloch hat, damit Sie sie zur Verwendung laden können. Da eine normale olympische Stange einen Durchmesser von 2 Zoll hat, funktioniert eine olympische Platte mit einem 2-Zoll-Mittelloch gut damit.
- Wenn Sie eine andere Art von Stange verwenden, ermitteln Sie den Durchmesser der Hülse (die Stange, an der die Platten geladen sind), bevor Sie Hantelscheiben dafür kaufen.
- Kaufen Sie keine Platten mit Löchern, die viel größer als der Durchmesser Ihrer Stange sind, da diese die Stange instabil machen und sogar während des Gebrauchs abrutschen können.
Erfahren Sie mehr über Langhantel, lesen Sie Kaufführer für die Langhantel des besten Fitnessstudio-Besitzers .
Achten Sie auf einfache Handhabung
- Griffe und erhabene Einsätze machen die Verwendung Ihrer Hantelscheiben bequem.
- Mit den Griffen lässt sich ein Teller leicht aufnehmen und auf eine Stange laden. Glatte Gewichtsscheiben können schwierig zu verwenden sein, da es keinen Platz gibt, an dem Sie Ihre Handfläche berühren können.
- Erhöhte Einsätze verhindern, dass die Platten flach auf dem Boden liegen, sodass Ihre Finger darunter gleiten und sie aufnehmen können.
6. Fazit
Jetzt, da Sie alle Details kennen, die ein Fitnessstudio-Besitzer über Hantelscheiben wissen sollte, können Sie je nach Ihren Anforderungen und Ihrem Budget einen besseren Kauf tätigen. Hinterlassen Sie Ihr Feedback in den Kommentaren unten. Wir schätzen Ihre Beiträge!
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