Beschreibung
Bankdrücken Maschine, Hammerstärke Bankdrücken Großhandel
Benötigen Sie ein praktisches Gerät, um Ihre Trizeps und Brustmuskeln zu trainieren? Kaufen Sie die beste horizontale Bankdrückmaschine direkt in unserer Fabrik zum Großhandelspreis. Neben der Herstellung hochwertiger Hochleistungs-Fitnessgeräte, Yanre Fitness bietet ein breites Sortiment an selbst designten Fitnessgeräten und Zubehör für den weltweiten Versand. Wir sind seit 1997 als vertrauenswürdiger Lieferant in China bekannt.
Grundlagen des horizontalen Bankdrücken
Was ist ein horizontales Bankdrücken? Es ist einer der Bankdrücken-Maschinentypen, mit denen Brust und Trizeps trainiert werden, um Masse und Kraft zu gewinnen. Unsere iso-seitliche Bankdrücken-Maschine mit Hammerstärke besteht aus unabhängig beweglichen Griffen auf jeder Seite, die für konvergierende und divergierende Bewegungen verwendet werden. Die kontrollierte Bewegung ermöglicht ein sicheres Training mit individuellem Widerstand durch Verwendung von Hantelscheiben Ihrer Wahl.
Funktionen der horizontalen Bankdrücken-Maschine
- Brust- und Armtraining
Unsere horizontale Bankdrücken-Maschine ist genau die Ausrüstung, die Sie benötigen, um Ihren Trizeps und Ihre Brust zu stärken und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen.
- Einseitige oder bilaterale Übung
Die sich unabhängig bewegenden Griffe des plattenbeladenen Bankdrücken arbeiten auf jeder Seite gleichmäßig und verhindern, dass die dominante Seite während der Bewegung mehr Kraft ausübt.
- Einstellbarer Widerstand
Unser horizontales Bankdrücken mit Hammerstärke verfügt über robuste Hülsen, die leichte bis schwere Platten aufnehmen können und einen individuellen Widerstand bieten, der Ihrem Fitnesslevel entspricht.
- Geeignet für alle Fitnessstufen
Aufgrund des kontrollierten Bewegungsarms und der Fähigkeit, ein leichteres Startgewicht zu laden, ist diese Maschine für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Merkmale der Yanre Hammer Strength Bankdrücken
Yanre Fitness bietet das stärkste Bankdrücken mit Hammerkraft für den kommerziellen Einsatz in Fitnessstudios. Entwickelt, um Ihrem natürlichen Bewegungspfad zu folgen, bietet der kontrollierte Bewegungsbogen ein sicheres und verletzungsfreies Training für Brust und Trizeps.
Dieses vielseitige Gerät verfügt über ein Ausgleichssystem, mit dem Sie auf Wunsch niedrige Startgewichte laden können. Dies macht es perfekt für Rehabilitationszwecke oder zur Verwendung durch ältere Menschen. Die robusten Gewichtsärmel können mehrere Gewichte für Hardcore-Training und Muskelaufbau aufnehmen, wenn sie von Sportlern oder professionellen Bodybuildern verwendet werden. Gleichzeitig maximiert das ergonomische Design die Effektivität und den Komfort.
Häufige Fehler beim horizontalen Bankdrücken, die vermieden werden sollten
- Vermeiden Sie es, Ihre Ellbogen im rechten Winkel zu strecken, wenn Sie die Stange absenken. Stecken Sie sie stattdessen in einem Winkel von 75 Grad ein, um eine Belastung der Schulter zu vermeiden.
- Vermeiden Sie es, Ihre Handgelenke zu beugen und sie während der gesamten Übung gerade zu halten.
- Vermeiden Sie es, Ihre Hüften beim Hochdrücken von der Bank zu heben. Dies macht die Übung weniger effektiv, indem Sie Ihren Bewegungsbereich verkürzen.
- Vermeiden Sie es, Ihre Füße in der Luft zu halten. Legen Sie sie beim Drücken flach auf den Boden.
- Vermeiden Sie es, einen zu breiten Griff zu verwenden, es sei denn, Sie haben Handgelenkwickel, um Ihre Handgelenke zu schützen.
So führen Sie die plattengeladene horizontale Bankdrücken-Übung durch
Muskeln arbeiteten: Trizeps, Brustmuskeln
Empfohlene Wiederholungen: 3 Sätze x 8 Wiederholungen
Unser horizontales Bankdrücken kann Ihnen helfen, Ihre Brust und Arme mit aller Anstrengung zum Schießen zu bringen. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Ausführung der Bewegung:
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- Laden Sie die Maschine mit den Hantelscheiben Ihrer Wahl.
- Legen Sie sich auf die Bank und halten Sie Ihre Füße flach auf dem Boden und die Griffe in einer Linie mit der Mitte Ihrer Brust.
- Atme tief ein und dann aus, während du das Gewicht nach oben drückst.
- Strecken Sie Ihre Arme vollständig aus und kehren Sie beim Einatmen in die Ausgangsposition zurück.
Drücken Sie es hoch!
Das Yanre Das isolaterale horizontale Bankdrücken ist der Favorit von Bodybuildern für ein Killer-Training für Brust und Arme. Also, worauf wartest Du?
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