Auch wenn ein Aerobic-Schritt auf den ersten Blick wie ein einfaches Gerät erscheinen mag, lassen Sie sich nicht täuschen – es gibt mehr als nur eine erhöhte Plattform zum Trainieren.
Aerobic-Schritte, die auch unter unzähligen anderen Namen wie Übungs-Trittbank, Trainings-Trittbank, Übungs-Step-Box und Cardio-Stepper bekannt sind, weisen bestimmte Unterschiede zwischen verschiedenen Marken auf. Aus diesem Grund gibt es einige wichtige Funktionen, die Sie in Schach halten müssen, anstatt einfach eine zufällige zu kaufen.
Wir haben einige wertvolle Informationen gesammelt, indem wir die Beteiligten befragt haben Aerobic-Schritt Herstellung. Scrollen Sie nach unten, um eine Expertenmeinung über die verschiedenen Arten von Aerobic-Schritten, die beim Kauf eines Steppers im Fitnessstudio zu berücksichtigenden Funktionen und den Kauf von Fallen zu erhalten, die Sie vermeiden sollten.
Inhaltsverzeichnis
1. Aerobe Stufenmaterialien
Workout-Step-Boxen sind in einer Vielzahl von Materialien erhältlich. Am meisten empfehlen wir jedoch solche mit einer hochwertigen Kunststoffkonstruktion mit hoher Dichte. Diese sind erschwinglich und langlebig und halten Bewegungen und Kräften gut stand.
Andere Materialien, die für Stepper im Fitnessstudio verwendet werden, sind Metall und Glasfaser. Sie sind zwar etwas schwerer, haben aber ein langlebiges Design. Der ideale aerobe Schritt ist einer, der nicht viel wiegt und auch langlebig ist.
1.1 Aerober Polyurethanschritt
Hochleistungs-Polyurethan ist eines der am häufigsten verwendeten Materialien für aerobe Übungsschritte. Es ist robust, langlebig und leicht und somit eine praktische und tragbare Option.
1.2 Aerober Schritt für Polyethylen
Diese sind ziemlich stark, wobei hochdichte zu den robustesten verfügbaren Steppern gehören. Sie haben eine maximale Gewichtskapazität von 200 bis 500 Pfund, je nach Marke. Aus diesem Grund sind Polyethylen-Stepper für sperrigere Personen geeignet, während größere Personen sie auch bequem verwenden können.
Diese Fitness-Stepper sind auch recycelbar und können lange Zeit in gutem Zustand bleiben. Die Robustheit von Polyethylen hoher Dichte (HDPE) ist vergleichbar mit der von Ethylen-Vinyl-Steppern.
1.3 Aerober PVC-Schritt
Aerobe Stufenplattformen aus PVC bieten große Stabilität und Ausgewogenheit.
1.4 ABS Aerobic Step
Dicker ABS-Kunststoff von guter Qualität kann beim Kauf eines Fitness-Steppers eine dauerhafte Option sein.
Um es zusammenzufassen:
- Hochwertiger Kunststoff ist ziemlich funktional, wenn Sie eine aerobe Trittbank benötigen, die kostengünstig und langlebig ist. Es ist praktisch zum Stapeln und Anpassen der Höhe und es stehen viele helle Farben zur Auswahl, im Gegensatz zu Stahl oder Holz, die möglicherweise nur eine begrenzte Auswahl bieten.
- Eines ist zu beachten: Die Robustheit eines aeroben Schritts lässt sich daran erkennen, wie schwer er ist. Wählen Sie immer den schwereren, wenn Sie zwischen zwei Steppern gleicher Größe und sogar identischem Material wählen können.
2. Aerobic Step Features zu suchen
2.1 Länge
Die Abmessungen Ihres Übungsschritts sind wichtig, insbesondere seine Länge. Die für Sie geeignete Länge eines aeroben Schritts hängt in erster Linie davon ab, was Sie damit vorhaben. Wenn Sie einen Stepper für Aerobic, Cardio oder Crossover-Schritte wünschen, sollten Sie einen längeren kaufen. Sie werden es nicht bequem finden, einen kurzen Stepper zu verwenden, wenn Sie während Ihres Trainings eine breitere Haltung einnehmen.
Pro Tipp
Kommerzielle Aerobic-Stufen in voller Größe für den professionellen und Fitness-Einsatz sind etwa 43 x 16 Zoll groß. Wir empfehlen dies, wenn Sie Ihren Stepper optimal nutzen möchten.
2.2 Höhenverstellbarkeit
Viele aerobe Stepper haben eine einstellbare Höhe, was sehr praktisch sein kann, wenn mehrere Personen sie verwenden, wie in einem Fitnessstudio. Es ist wichtig, die Tragegurte eines einstellbaren aeroben Schritts zu überprüfen, um zu wissen, wie weit Sie seine Höhe ändern können.
Riser sind der wichtigste Teil eines Trainingsschrittmachers, da sie bestimmen, wie hoch die Plattform für Ihr Training sein kann. Die meisten Stepper haben 2 bis 5 Steigleitungen, die jeweils etwa 2 cm übereinander liegen. Auf diese Weise können Sie einen Stepper auf 4, 6, 8 oder 10 Zoll anheben.
Mit der einstellbaren Höhe können Sie auch die Intensität Ihres Trainings erhöhen oder verringern. Darüber hinaus finden kleine Leute niedrigere aerobe Stufenplattformen im Vergleich zu höheren oft komfortabler. Ein einstellbarer aerober Schritt kann daher für die meisten Personen unabhängig von ihrer Größe geeignet sein.
Wir empfehlen, die Tragegurte auf verschiedene Positionen einzustellen, anstatt sie einfach zu stapeln, um die Plattform anzuheben. Ein aerober Stepper mit zuverlässigen Einstellfunktionen ist für Sie sehr hilfreich und vielseitig einsetzbar.
Pro Tipp
Schauen Sie sich die Höheneinstellungen an, die ein Stepper bietet, und entscheiden Sie, ob sie zu Ihnen passen.
2.3 Gewichtskapazität
Es ist auch wichtig, die maximal zulässige Gewichtsgrenze für einen aeroben Stepper zu berücksichtigen. Mit einfachen Worten, es zeigt die größte Menge an Gewicht an, die Ihre aerobe Trittbank halten kann, ohne beschädigt zu werden. Es ist üblich, dass ein kommerzieller aerober Schritt eine Gewichtsbeschränkung von mindestens 200 lbs hat.
Während die Gewichtskapazität von aeroben Steppern unterschiedlich sein kann, können Sie leicht solche mit einer zulässigen Menge von bis zu 250 lbs oder sogar mehr finden. Eine Kapazität von 200 kg ist im Allgemeinen ein Hinweis auf einen aeroben Schritt von guter Qualität.
Pro Tipp
200-250 lbs Gewichtskapazität ist normalerweise gut genug für einen aeroben Schritt.
2.4-Konstruktion
Niemand braucht einen aeroben Schritt, der unter seinem Gewicht wackelt! Es sollte sich robust anfühlen, anstatt Sie von Ihrem Training abzulenken, und Sie sollten sich nicht fragen, ob es Ihr Gewicht während des Trainings halten wird. Wählen Sie niemals einen Stepper, der sich unter Ihnen schwach anfühlt. Sie sollten sich wohl fühlen, wenn Sie mit Ihrem gesamten Gewicht darauf treten.
Das Material eines aeroben Steppers sagt auch viel über die Qualität seiner Konstruktion aus. Sie müssen ein allgemeines Verständnis davon aus unserer vorherigen Diskussion über Übungsschrittmaterialien haben.
Pro Tipp
Wenn es sich schwach anfühlt, ist es nichts für dich.
Hochwertiger Kunststoff ist das Beste, was Sie sich wünschen können.
2.5 Rutschfestigkeit
Die Rutschfestigkeit eines Fitness-Steppers wird durch den Griff bestimmt, den die Plattform Ihren Füßen bietet, sowie durch die Kraft der Beine, an einem einzigen Punkt auf dem Boden stabil zu bleiben, ohne sich während des Gebrauchs zu bewegen. Wenn Sie Ihren Stepper auf blankem Boden verwenden, stellen Sie sicher, dass sich unter den Beinen rutschfeste Griffe befinden, die den Boden auch vor Kratzern schützen.
Die Oberflächentextur eines Trainingsschritts kann anzeigen, wie gleichmäßig Sie darauf trainieren können. Rutschfeste und haltbare Materialien wie Gummi unterstützen Übungen wie das Springen auf oder vom Stepper und helfen Ihnen dabei, das Gleichgewicht zu halten. Obwohl eine strukturierte Oberfläche eine erhebliche Rutschfestigkeit bieten kann, stellen Sie sicher, dass sie sich nicht unangenehm anfühlt, wenn Sie darauf sitzen oder Ihre Hände darüber legen.
Pro Tipp
Entscheiden Sie sich für aerobe Stepper mit rutschfesten Füßen, um sich und den Boden zu schützen.
Achten Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit auf rutschfeste Eigenschaften auf der Stepperoberfläche, wie rutschfeste Oberflächenmatten, rutschfeste Textur und schweißfeste Beschichtung.
2.6-Stabilität
Natürlich bewegen Sie sich auf dem Stepper und verlagern Ihr Gewicht während des Trainings wiederholt darauf. Ein aerober Schritt sollte in der Lage sein, alle Folgekräfte aufzunehmen, ohne sich während des Gebrauchs zu bewegen, zu schütteln oder auseinanderzubrechen. Darüber hinaus sollten auch die Höheneinstellungen stabil bleiben, sobald sie auf dem gewünschten Niveau fixiert sind.
Pro Tipp
Sie benötigen einen soliden Stepper, der Sie nicht wackelt oder von Ihrem Training ablenkt. Vermeiden Sie schwache Produkte!
2.7 Stoßdämpfung
Die Stoßdämpfung einer aeroben Stufenplattform ist erforderlich, wenn Sie die Auswirkungen schwerer körperlicher Betätigung auf Ihre Gelenke verringern möchten. Dies kann Ihnen helfen, unnötige Schmerzen und Verletzungen während und nach dem Training zu vermeiden.
Pro Tipp
Stoßdämpfende Stepper vermeiden eine Belastung Ihrer Gelenke und bieten mehr Komfort während und nach dem Training.
2.8-Portabilität
Der ideale tragbare Fitness-Stepper benötigt nicht viel Stauraum und ist sogar leicht zu tragen. Faltbare Einheiten bieten diesen Komfort und können besonders nützlich sein, um Platz in kommerziellen Fitnessstudios zu sparen.
Pro Tipp
Faltbare Stepper eignen sich hervorragend für die Mobilität.
3. Kaufen Sie Tipps und Fallen, die Sie vermeiden sollten
- Größe: bevorzugen handelsübliche Stepper in voller Größe, etwa 43 x 16 Zoll. Diese können sowohl von Anfängern als auch von Profis verwendet werden.
- Sicherheit: Abgerundete Ecken eines Steppers sind ein gutes Zeichen - sie sind sicherer, um Verletzungen zu vermeiden.
- Garantie: Während es normalerweise keine Garantie für einen Übungsstepper gibt, sind es 1 bis 6 Monate für die wenigen, die einen haben.
- Riser: Ziehen Sie in Betracht, die Einstellungen der Tragegurte zu ändern, anstatt sie einfach zu stapeln, um an Höhe zu gewinnen.
- Gewicht Kapazität: Eine durchschnittliche Gewichtsgrenze von 200 kg ist bei Steppern guter Qualität üblich.
- Herstellungsmethode: Fragen Sie den Lieferanten, ob der von Ihnen in Betracht gezogene Stepper durch Spritzgießen oder Blasformen hergestellt wurde. Spritzgegossene sind haltbarer, während blasgeformte hohl und daher schwächer sein können.
4. Fazit
Jetzt können Sie mit Zuversicht aussteigen, um dieses Trainingsgerät ohne Verwirrung zu kaufen! Wenn Sie alle Grundlagen kennen und wissen, was zu tun ist und was zu vermeiden ist, können Sie sicher sein, eine qualitativ hochwertige Wahl zu treffen, die ihren Wert hält.
Wenn Sie weitere Fragen haben, schreiben Sie unten einen Kommentar und wir werden uns bald bei Ihnen melden.
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