Beweglichkeits-Leiter

AL01

Beweglichkeits-Leiter

Yanre Die Al01-Agility-Leiter von Fitness wird verwendet, um eine Vielzahl von Agility-Übungen durchzuführen. Dieses Produkt ermöglicht es dem Benutzer, schnell zu starten, zu stoppen, schnell zu beschleunigen und zu verlangsamen und die Richtung schnell zu wechseln, während das Gleichgewicht und die Körperhaltung beibehalten werden.

Beschreibung

Agility Ladder & Workout Ladder & Speed ​​Ladder zu verkaufen

Grundlagen der Beweglichkeitsleiter

Was ist eine Agility-Leiter? Es wird auch als Fußballleiter oder Fußballleiter bezeichnet. Hierbei handelt es sich um ein Trainingsgerät, mit dem verschiedene Beweglichkeitsübungen durchgeführt werden. Beweglichkeit ist die Fähigkeit, schnell zu starten, zu stoppen, schnell zu beschleunigen und abzubremsen sowie die Richtung zu wechseln, während Gleichgewicht und Haltung erhalten bleiben.

Beweglichkeitsübungen sind Fitnessübungen, die einem Trainierenden helfen, seine Fähigkeit zu verbessern, die Richtung zu ändern und zu beschleunigen, während er in Bewegung ist.

Vorteile von Agility Ladder Drills

Beweglichkeitsübungen sind für Sportler ein entscheidendes Training, um ihre Leistung zu verbessern. Die Workouts sind auch wichtig für diejenigen, die für die allgemeine körperliche Fitness trainieren. Die als Schlag aufgeführten Vorteile:

  • Verbesserte Koordination
  • Verbessertes Gleichgewicht
  • Verbesserte Geschwindigkeit
  • Kalorien verbrennen
  • Verbesserte kognitive Fähigkeiten
  • Verbesserte Herzgesundheit

Als professioneller Anbieter von Fitnessleitern ist es unser Ziel, Ihr Training reibungslos, angenehm und unterhaltsam zu gestalten, indem wir die besten Trainingsgeräte bereitstellen.

Merkmale der Agility Ladder

  • Langlebig

Unsere Trainingsleiter kann lange Zeit ohne Verschleiß verwendet werden, da sie aus TPE-Material besteht, das eine verbesserte Reibungsbeständigkeit aufweist.

  • Bezahlbarer Preis

Yanre Fitness spart Ihnen Geld, indem Sie eine Speedleiter für die gewerbliche Nutzung zu einem erschwinglichen Preis anbieten.

  • Light Weight

Unsere Turnhallenleiter ist leicht. Sie können es (oder mehrere von ihnen) leicht an den Ort tragen, an dem Sie Ihre Übung machen möchten.

  • Umweltfreundliches Material

Yanre Übungsleitern sind aus umweltfreundlichem, unbedenklichem Material hergestellt, das für den Innen- und Außenbereich geeignet und umweltfreundlich ist.

So verwenden Sie eine Agility-Leiter

Sie können eine Vielzahl von Übungen mit a . durchführen Yanre Fitness-Agility-Leiter je nach Fitnessfähigkeit.

Wenn Sie gerade erst anfangen, können Sie mit einem Ein-Fuß-Bohrer und einem Zwei-Fuß-Bohrer beginnen.

Erfahrene Benutzer können fortgeschrittene Übungen wie Vorwärts- und Rückwärtssprung-Scotch und seitliche Läufe durchführen.

Wie man Agility Ladder Drills macht

Tipps für Anfänger

  • Machen Sie langsame, vorsichtige Bewegungen, bevor Sie Geschwindigkeit und Intensität erhöhen.
  • Halten Sie für eine korrekte Haltung Ihre Knie leicht gebeugt und die Schultern entspannt.
  • Halten Sie die Arme am Ellbogen leicht gebeugt.

Agility-Leiter2

Schritt-für-Schritt-Anleitung

>> Schritt 1: Legen Sie die Sportleiter vor sich hin.

>> Schritt 2: Verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihr linkes Bein und treten Sie mit Ihrem rechten Fuß in die erste Sprosse / das erste Quadrat. Stellen Sie sicher, dass Sie sich etwas nach vorne lehnen, Ihr rechtes Knie nach vorne und leicht nach oben und Ihren rechten Ellbogen nach hinten und leicht nach oben bewegen.

>> Schritt 3: Verlagern Sie Ihr Gewicht auf den rechten Fuß und treten Sie mit Ihrem linken Fuß auf das zweite Quadrat. Stellen Sie sicher, dass Sie sich etwas nach vorne lehnen, Ihr linkes Knie nach vorne und leicht nach oben und Ihren linken Ellbogen nach hinten und leicht nach oben bewegen.

>> Schritt 4: Betreten Sie das dritte Feld, während Sie ähnliche Bewegungen wie in Schritt 2 ausführen.

>> Schritt 5: Betreten Sie das vierte Feld, während Sie ähnliche Bewegungen wie in Schritt 3 ausführen.

>> Schritt 6: Wiederholen Sie die Bewegungen so lange, bis Sie das letzte Feld der Beweglichkeitsleiter erreicht haben.

Wenn Sie sich mit der Übung vertraut gemacht haben, bewegen Sie sich so schnell wie möglich und heben Sie die Knie höher.

Häufige Fehler beim Ausführen von Agility Ladder Drills

  • Auf die Trainingsleiter treten.
  • Mehr als nötig gelehnt.

Yanre Fitness produziert und vertreibt seit Jahren hochwertige Fitnessleitern. Mit unserer Beweglichkeitsleiter können Sie Ihrem täglichen Training für einen besseren, gesünderen Körper Beweglichkeitsübungen hinzufügen.

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