Glute Maschine – Der endgültige Leitfaden

Die Gesäßmuskulatur ist für eine effiziente Entwicklung der hinteren Muskelkette von entscheidender Bedeutung. Alles, was Sie brauchen, um Ihre Gesäßmuskulatur zu stärken und die Vorteile der Gesäßmuskulatur zu erleben, ist regelmäßiges Muskeltraining auf der richtigen Gesäßmuskulatur.

Das gezielte Training der Gesäßmuskulatur ist zu einem wichtigen Bestandteil regelmäßiger Trainingsprogramme geworden. 

Suchen Sie die perfekte Glute-Maschine, um der steigenden Nachfrage gerecht zu werden? 

Yanre Fitnessbereich, ein Top-Hersteller von Fitnessgeräten, bietet hochwertige Gesäßgeräte zum Verkauf an, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.

Hier ist ein definitiver Leitfaden, der Ihnen hilft, eine fundierte Entscheidung darüber zu treffen, ob Sie Ihrer Fitnessgeräteflotte ein kommerzielles Gesäßgerät hinzufügen möchten.

Inhaltsverzeichnis

1. Definition und Grundlagen einer Glute Machine

Eine Glute-Maschine trainiert deine Gesäßmuskulatur – nämlich Gluteus Maximus, Gluteus Medius und Gluteus Minimus. 

Die Gesäßmuskulatur ist eine der stärksten und stärksten Muskeln des Körpers, die den Oberkörper stützen. Sie arbeiteten normalerweise durch Gehen, Laufen oder Kniebeugen. 

Die Glute-Maschine hilft Ihnen, Ihre hintere Kette zu straffen und als Ganzes zu stärken. Die Fitness-Hüftgeräte sind so konzipiert, dass sie sich auf verschiedene Gesäßmuskeln konzentrieren und diese straffen.

Sie können auch durch regelmäßige Verwendung der Gesäßmaschine umfangreiche Muskelmasse aufbauen. 

Die Übungen an der Glute-Maschine helfen auch, Ihre Oberschenkel- und Bauchmuskeln zu trainieren. 

Abbildung 1. Gluteus Maximus, Glute Machine für kommerzielles Fitnessstudio (Quelle: yanrefitness.de)

2. Arten von Gesäßmaschinen

Es gibt eine große Auswahl an Glute-Maschinen auf dem Markt. Hier sind die fünf beliebtesten Maschinen:

2.1 Hammer Strength Glute Schinkenmaschine

Dieses Gerät verfügt über ein dezentes Design, das speziell auf die Arbeit Ihres Gesäßes ausgerichtet ist. Die Navigation ist einfach und Sie können die Ausrüstung an Ihre Verwendung anpassen. 

Glute-Schinken strafft gleichzeitig Ihre Rückenmuskulatur. 

Abbildung 2. Gesäß-Schinkenmaschine mit Hammerkraft (Quelle: lifefitness.com)

2.2 Hammer Strength Hüft-Gesäß-Maschine

Das Training an diesem Gerät hilft Ihnen, Ihre Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur zu entwickeln. Es ist ergonomisch gestaltet und komfortabel zu bedienen. 

Abbildung 3. Hammerkraft-Hüft-Gluteus-Maschine (Quelle: alibaba.com)

2.3 Stehende Glute-Maschine mit Hammerstärke

Diese Combo-Maschine ist mit einem bidirektionalen Nockensystem ausgestattet, das sofortige Widerstandsaufnahme für umfangreiches Training bietet. 

Abbildung 4. Stehende Hammerkraft-Glutemaschine (Quelle: lifefitness.com)  

2.4 Beinbeugungsmaschine 

Diese Beincurl-Maschine trainiert Ihre Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur und hilft beim Aufbau von Kraft und Masse.

Es hat einen verstellbaren Sitz und auch Ihr Rücken und Ihre Oberschenkel werden gut unterstützt. Es bietet eine große Auswahl an Neigungen und Winkeln, um Ihren Trainingsanforderungen gerecht zu werden. 

Abbildung 5. Beinbeuger in Bauchlage (Quelle: yanrefitness.de)

2.5 Multifunktionaler Gesäßtrainer

Es ist eines der idealen Trainingsgeräte für das gezielte Gesäßtraining im Fitnessstudio.

Übungen zur hinteren Beinstrecker an diesem Gerät gehören zu den besten Übungen für den Po. Dank seiner drehbaren Fußplatte können Sie mehrere Übungen ausführen, wodurch Ihr Krafttraining umfassend wird. 

Abbildung 6. Yanre Gesäßmuskeltrainer (Quelle: yanrefitness.de)  

3. Funktionen einer Glute Machine

Die Funktionen einer Glute Machine sind:

3.1 Fokussiertes Gesäßmuskeltraining

Sie können einem Trainingsplan folgen und an der Gesäßmaschine arbeiten, um sich speziell auf die Straffung Ihres Gesäßes zu konzentrieren. Wenn Sie das Gerät mindestens einmal pro Woche verwenden, können Sie Ihre Gesäßmuskulatur stärken. Es ist vorteilhaft für ein gezieltes Gesäßmuskeltraining. 

Abbildung 7. Stehende Glute-Kickback-Maschine für fokussiertes Training (Quelle: yy-99.xyz)

3.2 Variable Übungen für einen besseren Gesäßmuskel

Wenn Sie verschiedene Gesäßgeräte in Ihren Trainingsplan aufnehmen, können Sie Ihr Trainingsprogramm variieren.

Übungen zur Hinterbeinstreckung, Hüftabduktoren und Ham Raises usw. auf solchen Geräten gehören zu den besten Übungen, um Ihren Po zu straffen. Eine Vielzahl von Übungen kann Ihnen helfen, alle Gesäßmuskeln effektiv zu trainieren. 

3.3 Isolationstraining für die Gesäßmuskulatur

Eine Gesäßmaschine wurde entwickelt, um Ihre Gesäßmuskulatur isoliert zu trainieren. Isolationsübungen für Gesäßmuskeln helfen, dein Gesäß zu formen und zu straffen.

3.4 Effektives Widerstandstraining

Die Glute Machine ist eine der besten Möglichkeiten des Widerstandstrainings, um Kraft und Ausdauer aufzubauen. Es hilft auch, die Muskelgröße zu verbessern und somit Ihre Hüften zu straffen und zu straffen. 

4. Funktionen / Komponenten einer Glute Machine

Die Produkteigenschaften sind:

4.1 Pin Loaded Glute Maschine

Es ist sowohl für Anfänger als auch für regelmäßige Fitnessstudiobesucher einfach zu bedienen. Die Gewichte können mit dem Stift an die Intensität des Trainings angepasst werden. 

4.2 Stabile Fußplattform

Die Fußplattform ist so konzipiert, dass Sie Ihren Fuß beim Training auf der Glute-Maschine bequem platzieren können. Die Oberfläche ist rutschfest und gibt Ihrem Fuß festen Halt. 

4.3 Handelsklasse

Die Glute-Maschine ist robust und für den gewerblichen Einsatz gebaut. Es kann mehrere Sitzungen an einem Tag aushalten. 

4.4 Geeignet platzierte Übungsplakate mit klaren Anweisungen

Das Schild mit der Gebrauchsanweisung/Vorsichtsmaßnahmen ist an einer leicht auffindbaren Stelle an der Maschine angebracht. Es dient als einfacher Leitfaden für Anfänger.

4.5 Kurzanleitung für die einfache Maschinenmontage

Die Glute-Maschine wird mit einer Kurzanleitung geliefert, damit Sie sie leicht zusammenbauen können. Die Bedienungsanleitung ist auch Bestandteil des Kaufs.

4.6 Geschäumtes Brustpolster in Premium-Qualität

Die Maschine verwendet hochwertige Schaumstoffpolsterung, PU-Leder in „Möbelqualität“ für das Brustpolster. Es wird auch eine ABS-Schutzabdeckung verwendet, die frei von giftigen Karzinogenen ist. 

4.7 Gemacht für alle Körpertypen

Die Maschine ist für jeden Körpertyp sehr komfortabel zu bedienen. Sie können die Brustpolster für eine bessere Bauchunterstützung und Ausrichtung der Wirbelsäule einstellen. 

5. Vorteile der Verwendung einer Glute Machine

Hier sind einige der Vorteile des Trainings an einer Glute-Maschine: 

5.1 Stärke gewinnt

Die Übungen, die Sie auf einer Glute-Maschine machen, helfen, Ihre Unterkörperkraft aufzubauen. Je stärker deine Gesäßmuskulatur ist, desto besser ist deine Leistung und Ausdauer beim Krafttraining.

Zum Beispiel können Gesäßübungen Ihre Fähigkeit steigern, Ihr maximales Kreuzheben oder Kniebeugen zu erhöhen. 

5.2 Bessere Haltung

Ständiges Sitzen führt zu einer schlechten Haltung. Dadurch bleiben die Gesäßmuskeln lange inaktiv. Es kann auch Haltungsabweichungen wie Swayback und Kyphose-Lordose verursachen.

Durch gezieltes Training der Gesäßmuskulatur kannst du deine schlechte Körperhaltung loswerden. Eine regelmäßige Trainingsroutine hilft Ihnen, eine gesunde/richtige Körperhaltung zu entwickeln.

5.3 Fettabbau und Fettabbau-Erhaltung

Da Gesäßmuskeln und Kniesehnen zwei der größten Muskelgruppen im Körper sind, kann ihre Kräftigung wesentlich zum Fettabbau beitragen. Regelmäßige Bewegung wird Ihnen helfen, diesen Fettabbau aufrechtzuerhalten.

5.4 Verbesserte sportliche Leistung

Ihre Gesäßmuskulatur ist sehr stark. Durchtrainierte Gesäßmuskeln verbessern Ihre Beschleunigung, Kraft und Ausdauer für Ihre sportlichen Bedürfnisse. Konzentriertes Gesäßtraining verbessert deine Fähigkeit, länger zu trainieren, schneller zu laufen, zu springen und zu radeln. 

5.5 Erhöhte Knochendichte

Kraftübungen für den Unterkörper, die die Knochen mechanisch belasten, helfen dabei, die Knochendichte allmählich zu erhöhen. Es verhindert auch das frühzeitige Auftreten von Knochenproblemen wie Osteoporose und Osteopenie.

Die richtigen Übungen für das Gesäßtraining können helfen, die altersbedingten Auswirkungen des Verlusts der Knochendichte zu verschieben und manchmal umzukehren.

5.6 Werkstoff

Die Glute-Maschine wird aus strapazierfähigem und umweltfreundlichem Material hergestellt. Die verwendeten Materialien sind:

Stahl	Q235, hochwertiges Stahlrohr
Rolle	Gusseisen
Internet & Fiber	In Japan hergestelltes Drahtkabel
Pulverbeschichtung	Zwei Runden
Gewichtsstapel	Aus Gusseisen
Füllung	PU-Schaum mit Kunstleder, ABS
Röhren	Ovale, elliptische Röhrchen – alle Q235 qualifiziert
Wires	Beschichtete Drähte

6. Richtige Verwendung einer Glute-Maschine

Eine Anleitung zur Verwendung einer Glute-Maschine finden Sie in diesem Video:

7. Faktoren, die beim Kauf einer Glute-Maschine zu berücksichtigen sind

Hier sind einige der wichtigen Faktoren, die Sie beim Kauf einer kommerziellen Glute-Maschine berücksichtigen sollten: 

7.1 Robustes Design

Prüfen Sie, ob das Gerät einen starken Widerstand aufweist. Es sollte für die Ewigkeit gebaut werden. Stellen Sie sicher, dass es im gewerblichen Einsatz mehrere Trainingseinheiten täglich übersteht.

7.2 Gewicht

Das durchschnittliche Gewicht einer Glute-Maschine beträgt ungefähr 200 kg. Das Gewicht der Maschine lässt sich idealerweise berechnen, indem man die Belastung der Hantelscheiben abzieht. Je schwerer die Maschine, desto sicherer ist sie.

7.3 Preise

Suchen Sie nach der besten Qualität und den besten Preisen. Kaufen Sie hochwertige Gesäßmaschinen von Yanre Fitness zu Großhandelspreisen. Egal, ob es sich um einen hammerstarken Glute-Schinkenpreis oder einen Multi-Hüft-Trainer-Preis handelt, stellen Sie sicher, dass Sie ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis erhalten.

7.4 Sicherheitsstandards

Prüfen Sie, ob die Glute-Maschine zertifiziert ist und den Standard-ISO20957-Parametern entspricht.

Es sollte ein ISO20957-Zertifikat oder ein gleichwertiges Zertifikat wie CE aufweisen, aus dem hervorgeht, dass das Gerät den Test der Internationalen Organisation für Normung bestanden hat.

7.5 Garantie

Suchen Sie nach einer echten Garantiezeit, die je nach Material von einem Jahr bis zu 10 Jahren dauern kann.

7.6 Stauraum

Erkundigen Sie sich beim Hersteller nach dem Speicherplatz, den die Maschine einnehmen wird. Egal, ob es flexibel und tragbar ist oder einen festen Platz in Ihrem Fitnessstudio benötigt. 

8. Fertigungsprozess

Abbildung 8. Herstellungsprozess der Glute-Maschine (Quelle: yanrefitness.de)

8. Installation

Einfache Installationsanleitung und Beschriftungsnummern an jedem Teil der Glute-Maschine machen die Montage sehr einfach. 

Wenn Sie Fragen zur Installation haben, kontaktieren Sie uns at Yanre Fitness, sofort. 

9. Pflegetipps

Hier sind einige Wartungstipps, um die Lebensdauer Ihrer Ausrüstung zu verlängern: 

9.1 Halte es sauber

Eine regelmäßige Reinigung trägt dazu bei, die Maschine in einem guten Zustand zu halten. Dazu können Sie ein feuchtes Tuch oder Seifenlauge verwenden.

9.2 Wischen Sie die Teile nach jedem Gebrauch ab

Da die Teile der Maschine mit dem Körper der Benutzer in Berührung kommen, können diese durch Schweiß riechen. Es ist wichtig, nach jedem Gebrauch alle Teile zu reinigen, die dem Körper ausgesetzt sind.

9.3 Verwenden Sie zum Reinigen ein antibakterielles Wischtuch/Spray

Verwenden Sie am besten ein antibakterielles Wischtuch/ein antibakterielles Spray, um die Maschine zu reinigen, um die Ausbreitung von Infektionen/Keimen zu verhindern.

9.4 Verwenden Sie ein sauberes, trockenes Tuch, um Schweiß oder Feuchtigkeit zu entfernen

Nachdem Sie die Teile mit einem feuchten Tuch abgewischt haben, vergessen Sie nicht, danach ein trockenes Tuch zu verwenden. Dadurch wird sichergestellt, dass keine Feuchtigkeit oder Schweiß aus Versehen ausgelassen wird.

9.5 Schmieren Sie die Maschine mit 100 % Silikonschmiermittel

Sie sollten die Teile, die geschmiert werden müssen, regelmäßig überprüfen. Schmieren Sie sie mit 100% Silikonschmiermittel, das die Teile entsprechend geölt hält.

9.6 Lassen Sie es regelmäßig warten

Wenden Sie sich an den Kundendienst, damit die Maschine ordnungsgemäß gewartet wird. Kein Teil darf eine Fehlfunktion aufweisen, sonst kann es zu Verletzungen kommen.

9.7 Überprüfen Sie weiterhin Drähte, Riemenscheibe, Kabel und Stift auf Verschleiß

Stellen Sie sicher, dass die Drähte, die Riemenscheibe, alle Kabel und der Stift in gutem Zustand sind. Überprüfen Sie in regelmäßigen Abständen deren Verschleiß. 

10 Zusammenfassung

Eine perfekte Glute-Maschine kann Ihr Training sicher, effektiv und schnell machen. 

Bei einer Vielzahl von Maschinen auf dem Markt ist es entscheidend, die beste Qualität zu den besten Preisen zu kaufen. Möchten Sie individuelle Angebote für eine kompakte Ergänzung zu Ihrem Gesäßtrainingsgerät?

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