Muss einkaufen gehen für Gewichtswesten? Bevor Sie einen zufälligen Kauf tätigen, sollten Sie wissen, dass sie nicht alle gleich sind!
Eine Gewichtsweste, auch Funktionelle Trainingsweste, Gewichtsweste, Abnehmweste usw. genannt, kann ein hilfreiches Fitnesszubehör sein.
Während es beim Kauf von Trainingswesten möglicherweise viele Inhalte gibt, handelt es sich bei den meisten lediglich um Beschreibungen und Produktbewertungen bestimmter Marken. Was Sie brauchen, ist ein solides Kriterium, mit dem Sie Produkte aus allen verfügbaren Optionen auswählen oder ablehnen können.
In diesem umfassenden Kaufleitfaden für Gewichtswesten haben wir sie allgemein behandelt, anstatt bestimmte Marken hervorzuheben. Um die Authentizität dieses Blogs aufrechtzuerhalten, wurden viele Informationen von Insidern der Branche bezogen, die praktische Erfahrung mit Gewichtswesten und deren Herstellung haben.
In fünf Minuten können Sie jede Art von Gewichtsweste selbst beurteilen. Dieser Leitfaden befasst sich mit:
- Die Arten von Gewichtswesten, die Sie für Ihr Fitnessstudio in Betracht ziehen sollten
- Die wichtigsten Funktionen sollten Sie vor dem Kauf überprüfen
- Fallen, die Sie beim Kauf beachten sollten
Inhaltsverzeichnis
1. Gewichtswestenarten
Es gibt eine große Auswahl an Trainingswesten. Diejenigen, die mit ihrer Verwendung nicht vertraut sind, können es schwierig finden, zu entscheiden, was sie kaufen möchten. Sie sollten zumindest die grundlegenden Unterschiede zwischen den Kategorien der Fitnesswesten kennen, dh fest gegen verstellbar, männlich gegen weiblich und in voller Größe gegen Shortstack.
1.1 Westen mit festem vs. verstellbarem Gewicht
Feste Gewichtsweste
Fest gewichtete Trainingswesten haben ein festes, eingebautes Gewicht, anstatt verstellbar zu sein. Diese Westen sind vergleichsweise leichter als verstellbare Westen, daher empfehlen wir sie Anfängern. Die Gewichte sind innen eingenäht, damit sie sich während des Trainings nicht verschieben.
Westen mit festem Gewicht sind oft schlanker, sodass Sie sich freier bewegen können. Sie sind aufgrund ihres geringeren Gewichts im Allgemeinen günstiger als verstellbare.
Einstellbare Gewichtsweste
Die meisten Käufer bevorzugen verstellbare Gewichtswesten da sie es ermöglichen, das Gewicht hinzuzufügen oder zu entfernen. Ihr Kauf umfasst Sandsäcke oder Metallstangen, die nach Ihren Wünschen be- oder entladen werden können. Diese ermöglichen genügend Flexibilität für ein reibungsloses, aber herausforderndes Training und können sowohl für fortgeschrittene Benutzer als auch für Profis geeignet sein.
Verstellbare Trainingswesten werden mit verschiedenen Anpassungsmethoden geliefert. Eisenbarren sind die am häufigsten verwendete Form des Widerstands. Sie wiegen zwischen 3 und 5 Pfund und ermöglichen freie Bewegung während des Trainings.
Wenn Sie mit einem leichteren Gewicht beginnen und es langsam erhöhen möchten, wenn Sie fitter werden, kann eine verstellbare Gewichtsweste eine gute Option sein. Sie können das Gewicht ändern, um es an viele verschiedene Arten von Workouts anzupassen, z. B. Laufen und andere Übungen, bei denen sich die Gewichte nicht stark verschieben.
1.2 Gewichtswesten für Männer und Frauen
Obwohl viele Trainingswesten sowohl für Männer als auch für Frauen gedacht sind, finden es einige Damen möglicherweise nicht bequem. Frauen brauchen eine andere Form der Passform als Männer, mit einer insgesamt schlankeren Form, aber mehr Platz im Brustbereich. Aus diesem Grund gibt es auf dem Markt verschiedene Westen für Männer und Frauen.
Gewichtsweste für Männer
Diese sind normalerweise schwerer und eignen sich am besten für Workouts mit Bodybuilding und Muskelaufbau. Männliche Fitnesswesten ermöglichen auch ein starkes Anziehen, so dass Sie ein Verschieben so weit wie möglich vermeiden können.
Gewichtsweste für Frauen
Diese sind normalerweise leichter, oft mit festen Gewichten. Sie haben auch eine V-förmige Form und liegen eng an der Taille an.
1.3 Gewichtswesten in voller Größe im Vergleich zu Short-Stack-Gewichtswesten
Gewichtsweste in voller Größe (Laufwesten)
Westen in voller Größe decken Ihren gesamten Oberkörper ab und verteilen ihr Gewicht gleichmäßig auf Vorder- und Rückseite. Diese können großartig sein, wenn Sie Ihre Laufroutine auf die nächste Stufe bringen müssen. Sie sollten jedoch erwarten, dass die Bewegung beim Knirschen oder Biegen usw. etwas eingeschränkt ist.
Sie können den Vorteil einer Ganzkörperweste spüren, die Ihrem Lauf auch auf kurzen Strecken hinzugefügt wird. Mit verstellbaren Westen können Sie das Gewicht schrittweise erhöhen, wenn es weniger anspruchsvoll wird. Speziell für das Laufen hergestellte Westen sind oft vergleichsweise leicht und schlanker, um eine größere Mobilität zu ermöglichen.
Short-Stack-Gewichtsweste (funktionelle Trainings-Gewichtsweste)
Short-Stack-Gewichtswesten reichen nicht bis zu Ihrem Bauch, sondern bedecken nur Ihre Brust und Ihren oberen Rücken. Sie werden häufig in funktionellen Trainingseinheiten verwendet, da diese eine Kombination aus Aerobic und Widerstandstraining sind. Eine Gewichtsweste, die Teil eines funktionellen Trainingsprogramms ist, kann besonders nützlich sein, um bestimmte Muskeln zu isolieren, was mit herkömmlichen Trainingsmethoden sehr schwierig sein kann.
Profi-Tipp: Achten Sie beim Kauf einer Fitnessweste immer darauf, das richtige Gewicht für sich selbst auszuwählen. Die Gewichte, die Sie zu leicht tragen können, sind nicht sehr nützlich, während zu schwere Gewichte zu Verletzungen führen können
2. Physikalische Struktur der Gewichtsweste
2.1 Abdeckmaterial
Die beiden wichtigsten Faktoren, die die Lebensdauer Ihrer Gewichtsweste verkürzen können, sind Feuchtigkeit und Risse. Schwitzen kann dazu führen, dass eine Weste mit geringem Gewicht aufgrund blühender Bakterien keimt. Kräftiges Training kann dazu führen, dass billigere Gewichtswesten gedehnt oder zerrissen werden. Was Sie brauchen, ist eine strapazierfähige Weste aus antibakteriellem oder feuchtigkeitsbeständigem Material, die langlebig genug ist, um mit Ihrem Training Schritt zu halten.
Das Material einer Gewichtsweste spielt eine wichtige Rolle bei der Bestimmung ihrer Qualität.
Im Gegensatz zu synthetischen Kunststoffwesten bieten solche aus einem dehnbaren Material wie einer Lycra / Spandex-Kombination viel mehr Komfort und sind langlebig.
Es ist wahrscheinlich das am wenigsten bequeme Material für gewichtete Westen.
Entscheiden Sie sich für Westen aus weichem Nylon für ideale Festigkeit und Haltbarkeit.
Während diese Gewichtswesten eine hohe Haltbarkeit, Komfort und Atmungsaktivität bieten, sind sie nicht für die Verwendung über nackter, verschwitzter Haut über lange Zeiträume geeignet.
Es ist langlebig und feuchtigkeitsbeständig und wird häufig als Deckschicht über Stoff und Nylon verwendet.
Pro-Tipp: Um die Lebensdauer einer gewichteten Trainingsweste zu verlängern und sich gleichzeitig vor bakteriellen Infektionen zu schützen, empfehlen wir dringend, ein T-Shirt mit Ärmeln unter der Fitnessweste zu tragen, unabhängig vom Material, und den Kontakt mit nackter Haut zu vermeiden.
2.2 Gewichtsfüllmaterial
Sandsäcke
Vorteile:
- Akzeptabler Preis
Nachteile:
- Kann schlecht riechen
- Die Gewichtsverteilung kann aus dem Gleichgewicht geraten
Metallschüsse / Bars
Vorteile:
- Im Gegensatz zu Sand sind die Chancen geringer, nach einigen Anwendungen einen schlechten Geruch abzugeben
- Kompakt im Gegensatz zu Sandsäcken. Dadurch sind sie schlanker und passen besser zu Ihnen
- Eine ausgewogene Gewichtsverteilung macht sie bequem und beugt Verletzungen vor
- Wartungsarm und weniger reißempfindlich
Nachteile:
- Das Metall kann dazu führen, dass der Stoff nach dem routinemäßigen Gebrauch reißt. Um es haltbarer zu machen, machen einige Top-Hersteller die Ecken abgerundet. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, dass der Stoff zerrissen wird.
- Profi-Tipp: Wenn Ihre Weste mit Gewichten geliefert wird, suchen Sie immer nach einer Schutzhülle, die die Haltbarkeit des Produkts gewährleistet. Entweder sollte das Metall selbst beschichtet sein oder es sollte fest mit Neopren bedeckt sein, um Rostbildung zu vermeiden.
Profi-Tipp: Wenn Ihre Weste mit Gewichten geliefert wird, suchen Sie immer nach einer Schutzhülle, die die Haltbarkeit des Produkts gewährleistet. Entweder sollte das Metall selbst beschichtet sein oder es sollte fest mit Neopren bedeckt sein, um Rostbildung zu vermeiden.
2.3 Zubehör für Gewichtswesten
Eine andere zu berücksichtigende Sache ist, ob Ihre Gewichtsweste über Komfortfunktionen verfügt, die sie mit Zubehör wie Ihrem Telefon und Schlüsseln usw. kompatibel machen. Bestimmte hilfreiche Details beim Design einer Gewichtsweste können sie sehr funktional machen.
Obwohl es an Ihnen liegt, ob Sie diese zusätzlichen Vorteile wünschen, haben wir sie unten erwähnt:
- Einige Gewichtswesten haben eine zusätzliche Tasche für Ihr Telefon, Ihren iPod, Ihre Schlüssel oder Ihr Bargeld.
- Reflexstreifen an Fitnesswesten ermöglichen eine bessere Sichtbarkeit.
- Manchmal haben gewichtete Trainingswesten Aufsätze für Schlüssel oder einen Karabiner.
- Einige Gewichtswesten haben eine schweißfeste Hülle, die darunter passt.
- Möglicherweise finden Sie sogar Westen mit einem Flaschenhalter.
- Zubehörfunktionen können sehr hilfreich sein, wenn Sie es gewohnt sind, wichtige Dinge wie Ihr Telefon und Ihre Schlüssel bei sich zu haben.
3. Physikalische Eigenschaften der Gewichtsweste
3.1 Größe
One Size Fits All
Die meisten Gewichtswesten werden mit nur einer Größe vermarktet, die für alle oder die meisten Menschen geeignet ist. Dies trifft jedoch möglicherweise nicht zu, insbesondere bei Frauen, die häufig mehr Platz auf der Brust benötigen.
Wenn Sie eine Gewichtsweste in Einheitsgröße kaufen, stellen Sie sicher, dass genügend Anpassungsmöglichkeiten vorhanden sind. Solche Gewichtswesten von Top-Marken bieten voll verstellbare Träger an Brust, Taille und Schultern und können auch Klettverschlüsse für eine enge Passform haben.
Short Stack oder Full-Size – Welcher soll man wählen?
Gewichtswesten können je nach Design entweder als Full-Size- oder Short-Stack-Westen eingestuft werden.
Wie zuvor erwähnt, Gewichtswesten in voller Größe Bedecken Sie Ihren gesamten Oberkörper bis zu Ihrem Bauch. Es verteilt das Gewicht gleichmäßig auf Vorder- und Rückseite. Es kann jedoch die Bewegung bis zu einem gewissen Grad einschränken, da es die Taille bedeckt. Es kann sein, dass Sie Schwierigkeiten beim Biegen oder Knirschen haben, sodass es für bestimmte Übungen möglicherweise nicht geeignet ist.
Wenn diese Art der eingeschränkten Bewegung ein Problem für Sie sein kann, entscheiden Sie sich für Kurzstapel-Gewichtswesten. Diese bieten nur eine Abdeckung bis zur Brust, sodass Sie sich im Bauch frei bewegen und beugen können. Der einzige mögliche Nachteil bei solchen Westen ist die ungleichmäßige Gewichtsverteilung, die nur auf Brust und Rücken abzielt. Dies kann in diesen Bereichen aufgrund von Überlastung zu Belastungen führen.
Profi-Tipp: Wir empfehlen immer Short-Stack-Westen für diejenigen, die Mobilitätstraining oder Functional Training-Workouts durchführen müssen. Abgesehen davon sind Sie mit einer Weste in voller Größe für Routineübungen oder Laufen besser dran.
3.2-Gewicht
Wie viel Gewicht brauchen Sie?
Wenn Sie nach Expertenmeinung suchen, ist die schwerste Weste, die sie empfehlen, 20% Ihres Körpergewichts. Alles andere kann Ihre Gesundheit schädigen und im Laufe der Zeit zu Verletzungen führen.
Tatsächliches Gewicht vs. angegebenes Gewicht
Während Sie vielleicht denken, dass Hersteller genau das Gewicht liefern, das sie für eine Weste beanspruchen, ist dies nicht immer der Fall. Viele Fitnesswesten sind mit Nenngewichten erhältlich, was bedeutet, dass sie fast wie beschrieben wiegen. Diese Abweichung ist jedoch nur geringfügig und weder signifikant noch besorgniserregend.
Wenn Ihre Weste GENAU wie angegeben wiegen sollte, wären Gewichte erforderlich, die einer speziellen Bearbeitung unterzogen wurden, was automatisch den Preis in die Höhe treiben würde. Daher bei Yanre Fitness bieten wir erschwingliche Gewichtswestenoptionen mit Nenngewichten anstelle von präzisionsgefertigten.
Gewichtsverteilung
Eine gleichmäßige Gewichtsverteilung ist ein wesentlicher Faktor, um beim Kauf einer Gewichtsweste die Kontrolle zu behalten. Hochwertige Westen sind immer so konzipiert, dass sie das Gewicht auf der gesamten Oberfläche ausgleichen, sich mit Ihnen bewegen und es Ihnen ermöglichen, sich mühelos zu biegen. Dies gewährleistet eine ideale Ergonomie und macht die Weste sicher und so bequem wie möglich.
Pro-Tipp: Wenn die Gewichtsverteilung vorne und hinten ausgewogen ist, können Sie Ihre Gewichtsweste optimal nutzen. Eine eng anliegende Weste sollte ebenfalls Ihre Priorität sein, da sie Ihnen hilft, Verletzungen und seitlichen Stress zu vermeiden.
Gewichtsverstellbarkeit
Eine Fitnessweste, die eine Gewichtsanpassung ermöglicht, kann auf lange Sicht sehr bequem und nützlich sein. Auf diese Weise können Sie ein geeignetes Gewicht auswählen, das Ihrem Fitnesslevel entspricht, und im Laufe der Zeit weitere hinzufügen. Verstellbare gewichtete Trainingswesten erlauben normalerweise einen Gewichtsbereich zwischen 2 und 40 Pfund, aber einige können bis zu 60 Pfund oder sogar mehr erlauben. Je größer die Einstellbarkeit ist, desto mehr Nutzen kann es bieten.
Eine in Schritten einstellbare Gewichtsweste ist ein zusätzliches Plus, mit dem Sie die Gewichtsmenge noch weiter optimieren können.
Pro-Tipp: Die am besten gewichteten Westen lassen sich während des Trainings schnell und einfach anpassen.
3.3 Haltbarkeit
Haltbarkeit ist der offensichtlichste Faktor, der für sich selbst spricht. Dabei werden verschiedene Eigenschaften berücksichtigt, z. B. der Herstellungsprozess, die verwendeten Materialien und die Verschleißfestigkeit. Undurchlässige Materialien wie Hochleistungsstoffe sind oft haltbarer und bieten eine faire Verwendung, bevor sie sich abnutzen.
Die Konstruktion einer Weste spielt ebenfalls eine Rolle. Gute Indikatoren sind die Nahtfestigkeit, die Riemenbreite und die Qualität des Gewichtsbeutels. Darüber hinaus zählt auch ein gutes Garantiepaket, da Sie im Falle eines Unfalls oder einer Fehlfunktion abgesichert sind.
Viele Fitnesswesten wiegen bis zu 30 kg. Es ist immer gut, in eine hochwertige Weste zu investieren, da sie beim Training einiges kostet. Mit einer billigen Weste könnten Sie aufgrund des häufigen Austauschs sogar mehr ausgeben!
3.4 Komfort
Komfort und Passform gehören zusammen und ermöglichen es Ihnen, sich mit angezogener Weste frei zu bewegen. Unbequeme Gewichtswesten lenken nur ab und verringern die Wirksamkeit Ihrer Training.
Der Komfort einer Gewichtsweste wirkt sich direkt auf Ihre Sicherheit und Motivation während des Trainings aus. Vermeiden Sie Westen mit steifen Materialien, mangelnder Atmungsaktivität, Bewegungseinschränkungen oder ungleichmäßiger Gewichtsverteilung, die Ihre Schultern ziehen oder den unteren Rücken belasten können. Entscheiden Sie sich für Westen, die einen guten Luftstrom, feuchtigkeitsableitende Eigenschaften, kompakte Gewichte, mehrere Einstellmöglichkeiten, weiche und dehnbare Stoffe und eine enge Passform bieten.
Westen mit schmalen Schultergurten sollten auch ausreichen, um Sie fernzuhalten. Diese beeinträchtigen die Gewichtsbalance auf Ihren Schultern, was dazu führt, dass Sie sich in die Haut graben und sich verletzen, wenn Sie das Gewicht erhöhen.
3.5 Atmungsaktivität
Da Gewichtswesten häufig für den gewerblichen Gebrauch bestimmt sind, ist die Atmungsaktivität ihres Stoffes eine Überlegung wert. Je mehr Sie Ihre Trainingsintensität erhöhen, desto wahrscheinlicher werden Sie Körperwärme und Schweiß erzeugen. Eine Weste ohne atmungsaktiven Stoff kann den Träger heiß und unangenehm machen und ist wahrscheinlich nicht in der Stimmung, längere Zeit zu trainieren.
Die hochwertigsten Gewichtswesten bestehen aus leichtem und dennoch starkem Material, das atmungsaktiv ist und Feuchtigkeit abweist. Mit einer nicht atmungsaktiven Weste fühlen Sie sich wahrscheinlich wie in einem Müllsack und werden zu heiß und verschwitzt, um bald Sport zu treiben.
4. Kaufen Sie Tipps und Fallen, die Sie vermeiden sollten
- Füllmaterialbeschichtung: Beschichtetes Metall oder eine Neoprenabdeckung aller in der Weste verwendeten Metallgewichte ist wichtig, um sie vor Rost zu schützen.
- Reichweite: Mit Ausnahme von Functional Training und Übungen mit hoher Mobilität, die besser mit Short Stack-Westen durchgeführt werden können, sollten Sie sich immer für Westen in voller Größe entscheiden, die ideal zum Laufen und für andere tägliche Workouts sein können.
- Gewichtsverteilung: Stellen Sie sicher, dass Ihre Weste das Gewicht gleichmäßig verteilt, anstatt es aus dem Gleichgewicht zu bringen. Streben Sie eine bequeme Passform an, die so eng wie möglich an Ihren Körper angepasst ist.
- Einfach zu bedienen: Gewichtswesten sollten Verstellgurte haben, aber nicht so sehr, falls sie schwer anzuziehen und zu kompliziert zu bedienen sind.
5. Fazit
Angesichts der großen Auswahl an Gewichtswesten kann es in der Tat rätselhaft sein, die richtige Sorte für sich selbst auszuwählen. Nachdem Sie jedoch die allgemeinen Kriterien für den Kauf einer Gewichtsweste kennengelernt haben, können Sie Ihre Entscheidung sicher treffen.
Wenn Sie weitere Fragen zu Fitnesswesten haben, schreiben Sie unten einen Kommentar, und wir werden uns sicherlich bald bei Ihnen melden.
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