Beschreibung
Großhandel Home Gym Smith Maschine zu verkaufen
Benötigen Sie ein innovatives Krafttrainingsgerät, das viele sichere Workouts bietet? Kaufen Sie die Smart Way Smith Maschine bei Yanre Fitness. Mit über zwei Jahrzehnten Erfahrung in der Herstellung von selbst entworfenen Fitnessgeräten, Yanre hat sich einen Ruf als zuverlässige Marke für kommerzielle Fitnessgeräte und Zubehör erworben.
Smart Way Smith Maschinengrundlagen
Die Smart Way-Ausrüstung ist eine moderne und uneingeschränkte Variante der herkömmlichen Smith-Maschine und ermöglicht das Gefühl von freien Gewichten in Kombination mit der Sicherheit einer Smith-Maschine. Der innovative Smith-Wagen verfügt über Gleitbuchsen über robuste Chromstangen und bietet eine unübertroffene glatte kolbenartige Aktion, die sowohl vertikale als auch horizontale Bewegungen ermöglicht.
Funktionen der Smart Way Smith Maschine
- Dreidimensionales Training
Im Gegensatz zu der eingeschränkten vertikalen Bewegung, die herkömmliche Smith-Maschinen zulassen, bietet die Smart Way Smith-Maschine sowohl horizontale als auch vertikale Bewegungen der Stange.
- Sichere mechanische Erkennung
Die Sicherheitsstangen und J-Haken ermöglichen eine zuverlässige Erkennung bei schweren Gewichtheberübungen. Auf diese Weise können Sie sicher trainieren, ohne dass die Gefahr von Verletzungen durch das Fallenlassen von Gewichten besteht.
- Möglichkeiten für Ganzkörperübungen
Die 3D Smith-Maschine eröffnet unzählige Möglichkeiten für beliebte, abwechslungsreiche und innovative Übungsbewegungen, um nahezu jede Muskelgruppe auf Masse- und Kraftzuwächse auszurichten.
Die besten Übungen
Mit der Smart Way Smith Machine ist die Welt Ihre Auster. Im Folgenden finden Sie einige unserer Lieblingsbewegungen aus den unzähligen Übungen, die dieses Gerät unterstützen kann.
- Ausfallschritte
Muskeln arbeiteten: Quads, Gesäßmuskeln, Kniesehnen
Empfohlene Wiederholungen: 3 Sätze x 5 Wiederholungen
Straffen Sie Ihre unteren Gliedmaßen mit der Langhantel-Longe und verbessern Sie gleichzeitig die Beweglichkeit der Hüfte und die Stabilität des Kerns. Die 3D Smith-Maschine ermöglicht ein effektives Beintraining mit schweren Gewichten und ohne Verletzungsgefahr, wenn die Stange herunterfällt, wenn sie zu stark wird.
- Vordere Kniebeugen
Muskeln trainiert: Quads, Gesäßmuskeln, Kniesehnen, Waden, unterer Rücken
Empfohlene Wiederholungen: 4 Sätze x 5 Wiederholungen
Die Smith-Kniebeuge ist besser, wenn Sie sich bei maximalem Gewicht mehr auf Ihre Gesäßmuskeln und Kniesehnen konzentrieren möchten. Schalten Sie Ihren Biestmodus ein und führen Sie mindestens 5 pro Satz oder mehr aus, wenn Sie kein Anfänger sind.
- Kreuzheben mit steifen Beinen
Muskeln arbeiteten: Kniesehnen, Gesäßmuskeln, oberer Rücken, unterer Rücken, Kern
Empfohlene Wiederholungen: 3 Sätze x 8 Wiederholungen
Der Kreuzheben mit steifen Beinen der Smith-Maschine ist im Vergleich zu einem freien Kreuzheben leicht zu manövrieren und zu steuern. Eine ausgezeichnete Isolationsübung für die Kniesehnen, die nach Perfektionierung Ihrer Form und Positionierung durchgeführt werden sollte.
- Klimmzüge
Muskeln gearbeitet: Lats, Fallen, Bizeps, Trizeps, Bauchmuskeln
Empfohlene Wiederholungen: 3 Sätze x 8 Wiederholungen
Verriegeln Sie den Smith-Wagen, damit er sich nicht bewegt, und hängen Sie Ihren Körper an der Überkopf-Klimmzugstange auf, um Ihre Lats, Arme und Bauchmuskeln zu sprengen.
- Aufrechte Langhantelreihen
Muskeln arbeiteten: Delts, Fallen, Rhomboide, Bizeps
Empfohlene Wiederholungen: 3 Sätze x 10 Wiederholungen
Diese Übung ist nicht so einfach wie es aussieht. Die richtige Form ist wichtig und wird Anfängern nicht empfohlen. Heben Sie die Stange auf etwa Schulterhöhe an und bringen Sie sie wieder nach unten.
- Fügen Sie eine Bank hinzu
Muskeln trainiert: Variabel je nach Übung
Empfohlene Wiederholungen: Variabel je nach Übung
Warum nicht eine Bank ins Bild bringen, um maximale Vorteile für den Oberkörper zu erzielen? Flache Bankdrücken, Schrägbankdrücken und sitzende Militärdrücke sind nur einige Möglichkeiten, wenn Sie eine verstellbare Bank unter einer 3D-Smith-Maschine platzieren. Eine Unterkörperbankübung ist das vertikale Beindrücken auf einer flachen Bank, um die Kniesehnen und Gesäßmuskeln zu trainieren.
Das ist nicht alles! Mit der Smart Way Smith-Maschine können Sie so viel verwenden, wie Sie möchten. Andere beliebte Übungen sind gebeugte Reihen, geteilte Ausfallschritte, Wadenheben, Langhantel-Achselzucken und unzählige zusammengesetzte und isolierende Bewegungen, um Muskeln im ganzen Körper anzusprechen.
Merkmale der Yanre Smart Way Smith Maschine
Yanre Fitness bietet ein robustes Gerät in Form einer Smart Way Smith Machine. Mit handelsüblichen Linearlagern, die für Stabilität sorgen und ein sanftes Hin- und Hergleiten des Schlittens ermöglichen, kann die Maschine die dreidimensionale Bewegung einer Langhantel aufnehmen und Sie gleichzeitig vor Verletzungen durch herabfallende Gewichte schützen. Die robusten Langhantel-Sicherheitsspotter machen einen Live-Spotter beim Training überflüssig.
Diese Ausrüstung ermöglicht es Ihnen, das Gewicht zu maximieren und kann sowohl für Anfänger als auch für Powerlifter geeignet sein. Gebaut für die kommerzielle Nutzung, die Yanre Smart Way Smith ist die neueste Innovation, die immer für Sie da ist, wenn Sie Angst haben, die Kontrolle zu verlieren.
Häufige Fehler, die mit der 3D Smith-Maschine vermieden werden sollten
- Vermeiden Sie zweidimensionale Übungen wie Klimmzüge, ohne den Wagen in einer festen Position zu verriegeln.
- Vermeiden Sie das Heben von Gewichten, die zu schwer sind, um die richtige Form zu ermöglichen.
- Vermeiden Sie zu leichte Gewichte. Smith-Maschinen sind für die Verwendung schwererer Gewichte als üblich ausgelegt.
- Vermeiden Sie es, die Sicherheitsstangen zu ignorieren, und platzieren Sie sie immer richtig, bevor Sie mit einer neuen Übung beginnen.
Hören Sie nicht auf, bis Sie fallen
Das Yanre Home Gym Smart Way Smith Machine kann Ihre erste Wahl für sichere Kraftdreikampf-Workouts sein. Lassen Sie sich mit dieser robusten Einheit zu Ihrer Verfügung pumpen!
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