Beschreibung
Agility Ladder & Workout Ladder & Speed Ladder zu verkaufen
Specs:
- Beschreibung: Fitness-Agility-Leiter
- Material: TPE
- Länge: 12 Sprossen lang
- Farbe: grün, gelb
- NW: 1.2kg
Grundlagen der Beweglichkeitsleiter
Was ist eine Agility-Leiter? Es wird auch als Fußballleiter oder Fußballleiter bezeichnet. Hierbei handelt es sich um ein Trainingsgerät, mit dem verschiedene Beweglichkeitsübungen durchgeführt werden. Beweglichkeit ist die Fähigkeit, schnell zu starten, zu stoppen, schnell zu beschleunigen und abzubremsen sowie die Richtung zu wechseln, während Gleichgewicht und Haltung erhalten bleiben.
Beweglichkeitsübungen sind Fitnessübungen, die einem Trainierenden helfen, seine Fähigkeit zu verbessern, die Richtung zu ändern und zu beschleunigen, während er in Bewegung ist.
Vorteile von Agility Ladder Drills
Beweglichkeitsübungen sind für Sportler ein entscheidendes Training, um ihre Leistung zu verbessern. Die Workouts sind auch wichtig für diejenigen, die für die allgemeine körperliche Fitness trainieren. Die als Schlag aufgeführten Vorteile:
- Verbesserte Koordination
- Verbessertes Gleichgewicht
- Verbesserte Geschwindigkeit
- Kalorien verbrennen
- Verbesserte kognitive Fähigkeiten
- Verbesserte Herzgesundheit
Als professioneller Anbieter von Fitnessleitern ist es unser Ziel, Ihr Training reibungslos, angenehm und unterhaltsam zu gestalten, indem wir die besten Trainingsgeräte bereitstellen.
Merkmale der Agility Ladder
- Langlebig
Unsere Trainingsleiter kann lange Zeit ohne Verschleiß verwendet werden, da sie aus TPE-Material besteht, das eine verbesserte Reibungsbeständigkeit aufweist.
- Bezahlbarer Preis
YR Fitness spart Ihnen Geld, indem es Ihnen eine Geschwindigkeitsleiter für den gewerblichen Gebrauch zu einem erschwinglichen Preis anbietet.
- Light Weight
Unsere Turnhallenleiter ist leicht. Sie können es (oder mehrere von ihnen) leicht an den Ort tragen, an dem Sie Ihre Übung machen möchten.
- Umweltfreundliches Material
YR-Trainingsleitern werden aus umweltfreundlichem, unschädlichem Material hergestellt, sind für den Einsatz im Innen- und Außenbereich sicher und schonen die Umwelt.
So verwenden Sie eine Agility-Leiter
Mit einer YR Fitness-Agility-Leiter können Sie je nach Ihrem Fitnessniveau zahlreiche Übungen durchführen.
Wenn Sie gerade erst anfangen, können Sie mit einem Ein-Fuß-Bohrer und einem Zwei-Fuß-Bohrer beginnen.
Erfahrene Benutzer können fortgeschrittene Übungen wie Vorwärts- und Rückwärtssprung-Scotch und seitliche Läufe durchführen.
Wie man Agility Ladder Drills macht
Tipps für Anfänger
- Machen Sie langsame, vorsichtige Bewegungen, bevor Sie Geschwindigkeit und Intensität erhöhen.
- Halten Sie für eine korrekte Haltung Ihre Knie leicht gebeugt und die Schultern entspannt.
- Halten Sie die Arme am Ellbogen leicht gebeugt.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
>> Schritt 1: Legen Sie die Sportleiter vor sich hin.
>> Schritt 2: Verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihr linkes Bein und treten Sie mit Ihrem rechten Fuß in die erste Sprosse / das erste Quadrat. Stellen Sie sicher, dass Sie sich etwas nach vorne lehnen, Ihr rechtes Knie nach vorne und leicht nach oben und Ihren rechten Ellbogen nach hinten und leicht nach oben bewegen.
>> Schritt 3: Verlagern Sie Ihr Gewicht auf den rechten Fuß und treten Sie mit Ihrem linken Fuß auf das zweite Quadrat. Stellen Sie sicher, dass Sie sich etwas nach vorne lehnen, Ihr linkes Knie nach vorne und leicht nach oben und Ihren linken Ellbogen nach hinten und leicht nach oben bewegen.
>> Schritt 4: Betreten Sie das dritte Feld, während Sie ähnliche Bewegungen wie in Schritt 2 ausführen.
>> Schritt 5: Betreten Sie das vierte Feld, während Sie ähnliche Bewegungen wie in Schritt 3 ausführen.
>> Schritt 6: Wiederholen Sie die Bewegungen so lange, bis Sie das letzte Feld der Beweglichkeitsleiter erreicht haben.
Wenn Sie sich mit der Übung vertraut gemacht haben, bewegen Sie sich so schnell wie möglich und heben Sie die Knie höher.
Häufige Fehler beim Ausführen von Agility Ladder Drills
- Auf die Trainingsleiter treten.
- Mehr als nötig gelehnt.
YR Fitness produziert und verkauft seit Jahren hochwertige Fitnessleitern. Mit unserer Agility-Leiter können Sie Ihr tägliches Training um Agility-Übungen für einen besseren, gesünderen Körper ergänzen.
In Verbindung stehende Pfosten
- Bester Einkaufsführer für kommerzielle Fitnessgeräte im Jahr 2020
- Top 10 Hersteller von Fitnessgeräten in China
