Beschreibung
6-Stationen Multi Jungle, All-in-One Multi-Gym-Geräte Großhandel
Specs:
- NW: 800kgs/1764bs GW:990kgs/2183lbs
- Installation size: 5360*3530*2400mm/211*139*94in
Merkmale:
- Ein facettenreiches Gerät, das mit verschiedenen Add-Ons, Konfigurationen und Setups angepasst werden kann, um den Trainierenden eine nahezu grenzenlose Trainingsvielfalt zu bieten. Mit bis zu vier Trainierenden gleichzeitig ist die Multi 6 Station perfekt für das Gruppentraining. Cable Motion verwendet benutzerdefinierte Bewegungspfade, die eine nahezu endlose Vielfalt an Krafttrainingsoptionen ermöglichen, die Gleichgewicht, Stabilität und Kraft aufbauen.
- Hauptrahmen nimmt Kreisrohr φ89*3.0 an, Funktionsbereich nimmt Kreisrohr φ76*3.0mm an, Funktionsarm nimmt an
φ60*3mm Kreisrohr, Verbindungsrohr nimmt φ76*3mm Kreisrohr an. - Schaumstoffpolsterung mit hoher Dichte, PU-Leder in „Möbelqualität“ und integrierte ABS-Schutzabdeckung.
- Riemenscheibe aus POM-Material, CNC-Bearbeitung, kundenspezifisches, hochwertiges Lager, das einer hohen Intensität und Langzeitnutzung standhält
- In Japan hergestelltes Drahtkabel mit 6 * 19 + 1 * 75 beschichtetem Draht, der einer Festigkeit von 1400 kg standhalten kann.
Suchen Sie ein robustes All-in-One-Trainingseinheit, das mehreren Benutzern gleichzeitig ermöglicht? Yanre Fitness bietet dafür einen 6-Stationen-Multidschungel. Mit über zwei Jahrzehnten Erfahrung in der Herstellung von Fitnessgeräten im Eigendesign, Yanre ist eine vertrauenswürdige Fabrik und Hersteller in China und auf der ganzen Welt.
6-Stationen-Multi-Dschungel-Grundlagen
Ein Multi-Jungle-Gerät ist eine einzelne Krafttrainingseinheit, in der mehrere Trainingsstationen für unterschiedliche Trainingszwecke untergebracht sind. Ein 6-Stationen-Multi-Dschungel verfügt über sechs vielseitige Trainingsgeräte und drei Gewichtsstapel. Es ist nützlich, um eine Vielzahl von Bewegungen für das Ganzkörpertraining anzubieten und gleichzeitig sechs Benutzer gleichzeitig zuzulassen.
Funktionen der 6-Stationen Multi Jungle Machine
- Ganzkörpertraining
Das Yanre Die 6-Stationen-Kraftstation bietet ein komplettes Training für alle wichtigen Muskelgruppen. Es kann alles sein, was Sie in Ihrem Krafttraining benötigen, um Muskelausdauer und Muskelmasse in Schultern, Brust, Bauch, Oberschenkeln, Rücken und mehr aufzubauen.
- Vielseitige Übungsbewegungen
Mit Seilzugmaschinen und verstellbaren Umlenkrollen ist die Yanre Die multi Jungle-Ausrüstung ermöglicht unzählige Übungsvarianten, um Ihren Trainingsbedürfnissen gerecht zu werden.
- Platzsparendes Design
Dieses Gerät kombiniert reibungslos funktionierende Fitnessgeräte, die sonst viel Platz beanspruchen würden, und ist eine All-in-One-Lösung für mehrere Benutzer in einem kompakten Rahmen.
- Geeignet für alle Fitnessstufen
Anfänger und Fortgeschrittene können unsere Multifunktions-Fitnessgeräte nutzen. Die Mehrfachgewichtsstapel ermöglichen einen einstellbaren Widerstand für Benutzer mit unterschiedlichen Körpertypen und Fitnesszielen.
Merkmale der Yanre 6-Stationen-Multi-Fitnessstudio
Das Yanre Multi Jungle mit sechs Stationen ist eine kostengünstige Lösung für Gewerbe-, Apartment-, Hotel- und Schulturnhallen mit begrenztem Platz oder begrenztem Budget. Es verfügt über alle notwendigen Krafttrainingsstationen, einschließlich Pullup, Low Row, verstellbarer Flaschenzug, Latzug, Trizeps-Pushdown und Kabel-Crossover-Maschinen. Dieses Kombigerät kann bei effizienter Nutzung Ihren ganzen Körper trainieren und ermöglicht maximal sechs Benutzer gleichzeitig.
Das Yanre Das Fitnessstudio mit mehreren Stationen ist auf Langlebigkeit ausgelegt und robust genug, um den ganzen Tag über viele Hardcore-Workouts zu ermöglichen. Dies ist ein wartungsarmes Gerät, das ein sicheres Training für Anfänger und Fortgeschrittene ermöglicht.
Häufige Fehler, die Sie bei einem Fitnessstudio mit mehreren Stationen vermeiden sollten
- Vermeiden Sie es, eine der Multi-Dschungel-Stationen mit übermäßigem Schwung zu verwenden. Langsame, kontrollierte Bewegungen sind sicher und effektiv.
- Vermeiden Sie es, Druck- oder Ziehübungen durchzuführen, ohne Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie Probleme mit Handgelenk, Ellbogen oder Schulter haben.
- Vermeiden Sie es, Ihren Rücken während des Krafttrainings zu krümmen.
- Stellen Sie den Widerstand nicht auf ein Gewicht ein, das so schwer ist, dass es Ihre Trainingsform beeinträchtigt.
- Vermeiden Sie Überanstrengungen, indem Sie alle gewichteten Stationen gleichzeitig verwenden - langsam und stetig gewinnt immer!
- Vermeiden Sie es, die Latzugstange so weit zu bringen, dass sich Ihre Ellbogen nach hinten verschieben müssen. Gleiches gilt für Trizeps-Pushdowns - lassen Sie Ihre Ellbogen nicht zurückschwingen.
Die besten Übungen
Das Yanre 6-Stationen-Multi-Dschungel ist für jeden geeignet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Hier sind unsere Lieblingsübungen, um alle wichtigen Muskeln Ihres Körpers anzusprechen:
- Kabel-Crossover-Fliege
Muskeln arbeiteten: Brustmuskeln
Empfohlene Wiederholungen: 3 Sätze x 10 Wiederholungen
Brustfliegen sind beliebte Kabelkreuzungsbewegungen und können Ihre Brust aus vielen verschiedenen Winkeln bearbeiten, indem Sie die Höhe der Riemenscheibe ändern. Im Gegensatz zum Bankdrücken, einer zusammengesetzten Übung, ist die Kabelkreuzung eine Isolationsübung, die speziell auf Ihre Brust abzielt, ohne sich auf andere Muskeln zu konzentrieren.
Stellen Sie sich zwischen die beiden Kabel und positionieren Sie die Griffe etwas höher als auf Schulterhöhe. Halten Sie einen Griff in jeder Hand und treten Sie dann einen Fuß nach vorne, während Sie Ihre Arme zur Seite ausstrecken. Beugen Sie Ihre Ellbogen leicht und greifen Sie in Ihre Brust, um beide Griffe nach unten und über Ihren Körper zu ziehen. Halten und drücken Sie Ihre Brust und kehren Sie dann langsam mit kontrollierter Bewegung in Ihre Ausgangsposition zurück.
- Kabel seitlich anheben
Muskeln gearbeitet: Delts, Supraspinatus, Fallen, Bizeps
Empfohlene Wiederholungen: 3 Sätze x 10 Wiederholungen
Während Sie zweiarmige seitliche Kabelerhöhungen durchführen können, indem Sie in der Mitte der Kabelkreuzungsstation stehen, empfehlen wir einarmige Kabel mit einem einzigen Kabel. Diese sind auch effektiver und sicherer.
Führen Sie das kabelseitige Deltamuskelheben durch, indem Sie mit der Seite zu einer niedrigen Riemenscheibe stehen. Halten Sie Ihre Beine schulterbreit auseinander und beugen Sie die Knie leicht mit geradem Rücken. Wenn Ihre rechte Seite zur Riemenscheibe zeigt, fassen Sie den Griff mit der linken Hand, sodass das Kabel diagonal vor Ihren Oberschenkeln verläuft. Verwenden Sie die andere Hand, um Unterstützung von der Maschine zu erhalten. Heben Sie nun Ihren linken Arm nach oben und zur Seite, bis er auf Höhe Ihrer Schultern liegt, während Sie den Griff entlang ziehen. Halten Sie den linken Ellbogen nach außen gedrückt, bevor Sie langsam in die Ausgangsposition zurückkehren.
- Trizeps-Pushdowns
Muskeln arbeiteten: Trizeps
Empfohlene Wiederholungen: 4 Sätze x 8 Wiederholungen
Stellen Sie sich vor eine Seilrolle und trainieren Sie Ihre Trizepsmuskeln mit einer kurzen Stange oder einem V-förmigen Aufsatz. Halten Sie die Riemenscheibe auf einer hohen Einstellung und fassen Sie die Kabelbefestigung. Legen Sie Ihre Ellbogen leicht vor Ihren Körper, während Sie den Griff in Richtung Ihrer Oberschenkel drücken. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Ellbogen strecken, bis sie vollständig gerade sind, aber lassen Sie sie nicht rückwärts wandern. Halten Sie kurz gedrückt und beugen Sie Ihren Trizeps am unteren Ende der Bewegung, bevor Sie in die Ausgangsposition zurückkehren.
- Klimmzüge
Muskeln arbeiteten: Lats, Fallen
Empfohlene Wiederholungen: 3 Sätze x 5-10 Wiederholungen
Verwenden Sie die Klimmzuggriffe mit Hammergriff in der Mitte des Überkopfrahmens, um Ihre Rückenmuskulatur auf die schwierigste Weise zu trainieren. Halten Sie für den neutralen Griff die Griffe so, dass Ihre Handflächen einander zugewandt sind. Mit ausgestreckten Armen frei hängen. Halten Sie Ihren Kopf hoch und den Kern fest und atmen Sie aus, während Sie Ihre Ellbogen beugen, um sich nach oben zu ziehen. Fahren Sie weiter, bis die Stange mindestens auf Kinnhöhe ist, bevor Sie in die Ausgangsposition zurückkehren.
- Sitzende niedrige Reihen
Muskeln arbeiteten: Lats, Rhomboide, Fallen und Bizeps
Empfohlene Wiederholungen: 3 Sätze x 10 Wiederholungen
Verwenden Sie die sitzende Kabelreihenstation unserer Multi-Jungle-Ausrüstung für das Rücken- und Oberarmtraining. Während es hauptsächlich Ihren mittleren Rücken trainiert, verwendet es auch andere Muskeln, um die Bewegung zu stabilisieren.
Setzen Sie sich gerade auf die Bank, während Sie Ihre Füße auf die Fußpolster vorne stellen. Strecken Sie Ihre Arme aus, um das Kabel zu halten, und bewegen Sie dann Ihre Schultern nach hinten und unten, während Sie Ihren Kern ruhig halten. Atmen Sie aus, während Sie am Griff ziehen, indem Sie Ihre Ellbogen beugen und sie festhalten. Halten Sie sie ein oder zwei Sekunden lang gedrückt und atmen Sie dann ein, während Sie Ihre Arme langsam ausstrecken.
- Lat Pulldown
Muskeln arbeiteten: Lats, Schultern
Empfohlene Wiederholungen: 3 Sätze x 10 Wiederholungen
Verwenden Sie die sitzende Seilrollenstation mit der Überkopfstange (Lat Pulldown-Maschine), um Ihrem Rücken ein ernsthaftes Krafttraining zu ermöglichen. Der Lat Pulldown ist ein klassischer Krafttrainingszug für Ihren großen Rückenmuskel, den Latissimus dorsi. Bringen Sie die Überkopfstange auf Kinnhöhe, während Sie Ihre Oberschenkel unter den Polstern festhalten. Halten Sie einen Moment lang gedrückt, bevor Sie die Stange mit einer kontrollierten Bewegung loslassen.
- Stehendes Kabel Holz hacken
Muskeln arbeiteten: Bauchmuskeln
Empfohlene Wiederholungen: 3 Sätze x 10 Wiederholungen
Lassen Sie Ihre Schrägen mit dem stehenden Kabelholzhacken schießen, eine nützliche Übung, um Ihren Kern ins Visier zu nehmen. Stellen Sie sich an die Seite der Kabelstation und halten Sie Ihre Füße etwa schulterbreit auseinander. Positionieren Sie die Riemenscheibe auf der höchsten Stufe und fassen Sie den Kabelgriff mit beiden Händen über einer Schulter, während Sie zur Riemenscheibe zeigen. Strecken Sie Ihre Arme vollständig aus, während Sie den Griff über Ihren Körper ziehen, während Sie Ihre Hüften und Ihren Oberkörper drehen. Halten Sie die Taste gedrückt und kehren Sie dann langsam in Ihre Ausgangsposition zurück.
- Glute-Kickbacks
Muskeln arbeiteten: Gesäßmuskeln
Empfohlene Wiederholungen: 3 Sätze x 10 Wiederholungen pro Seite
Verwenden Sie die Kabelmaschine, um Ihr Gesäß auf ernsthafte Gewinne auszurichten. Stellen Sie die Riemenscheibe auf die niedrigste Höhe. Haken Sie eine Knöchelbefestigung in das Kabel ein und befestigen Sie sie sicher um Ihren linken Knöchel. Halten Sie die Maschine vorsichtig zur Unterstützung und beugen Sie Ihr rechtes Knie leicht, während Sie Ihren linken Fuß so weit wie möglich nach hinten heben. Strecken Sie Ihr linkes Bein aus, ohne den Rücken zu krümmen, halten Sie es dann fest und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
- Kreuzheben mit rumänischen Kabeln
Muskeln arbeiteten: Kniesehnen, Gesäßmuskeln
Empfohlene Wiederholungen: 3 Sätze x 12 Wiederholungen
In dieser Übung können Sie die Kabelstation auch für Kreuzheben mit geradem Bein verwenden, um den Unterkörper effektiv zu straffen. Positionieren Sie die Riemenscheibe auf der niedrigsten Stufe und fügen Sie eine gerade Stangenkabelbefestigung hinzu. Stellen Sie sich bei Bedarf auf eine kleine Box, um den vollen Bewegungsumfang zu ermöglichen. Beginnen Sie damit, Ihre Stange mit einem Handflächengriff zu ergreifen und Ihre Füße schulterbreit auseinander zu halten. Beugen Sie Ihren Oberkörper mit leicht gebeugten Knien an den Hüften und lassen Sie den Widerstand des Kabels langsam Ihre Hände an die Oberseite Ihrer Füße ziehen. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.
Es gibt auch Variationen der meisten der oben genannten Übungen, die Sie mit diesem Gerät ausführen können, aber das ist noch nicht alles. Unsere Multi-Station-Fitnessgeräte ermöglichen unzählige andere Bewegungen wie Kabelzucken, Bizeps-Locken, Stehbein-Locken und vieles mehr.
Wagen, groß zu sein
Das Yanre Mehrzweck-Trainingsgerät ist nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Zerfetzen Sie Ihre Muskeln und verlieren Sie Fett, während Sie die klassische Bodybuilderform aufbauen, die Sie sich immer gewünscht haben.
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