Kommerzielle Bankdrücken – Definitiver FAQ-Leitfaden

Auf der Suche nach einem hochwertigen kommerziellen Bankdrücken von einem renommierten Unternehmen?

Sie sind an der richtigen Stelle, um alles über ein kommerzielles Bankdrücken zu erfahren. Hier erfahren Sie alle Details und Antworten auf mögliche Fragen rund um ein kommerzielles Bankdrücken.

Wenn Sie sich vor dem Kauf eines kommerziellen Bankdrückens nicht sicher sind, bietet dieser FAQ-Leitfaden die vollständigen Details, die versuchen, alle Ihre Zweifel auszuräumen und Sie besser zu führen.

Inhaltsverzeichnis

1. Was ist Bankdrücken?

Bankdrücken ist ein Fitnessgerät. Bankdrücken hilft, die Muskulatur des Oberkörpers aufzubauen.

Darüber hinaus verbessert es die Kraft des Oberkörpers, die Muskelausdauer und sogar den Gewichtsverlust.

Abb. 1 – Bankdrücken (image src – Google images)

2. Wie viele Arten von kommerziellen Bankdrücken gibt es?

Arten von Bankdrücken

Ein handelsübliches Bankdrücken ist im Allgemeinen in vier verschiedenen Ausführungen erhältlich. Durch Anpassen des Winkels des Bankdrückens können Sie verschiedene Übungsvarianten durchführen.

Basierend auf dem Winkel beim Bankdrücken werden kommerzielle Bankdrücken in vier verschiedene Typen unterteilt.

• Kommerzielle Schrägbankpresse
• Kommerzielle Flachbankpresse
• Kommerzielle Ablehnung Bankdrücken
• Kommerzielle verstellbare Bankdrücken

Kommerzielle Schrägbankpresse

Die Schrägbank besteht aus einem Winkel zwischen 15 bis 50 Grad. Der Winkel beim Schrägbankdrücken lässt das implizierte Gewicht maximal auf den Schultern liegen. Es kann auch die Belastung und Belastung des jeweiligen Teils erhöhen.

Wenn Sie Probleme mit dem kommerziellen Schrägbankdrückwinkel haben, können Sie den Winkel nach Ihren Fähigkeiten anpassen. Sie können die Belastung auch reduzieren, wenn es so viel Stress gibt.

Ein kommerzielles Schrägbankdrücken konzentriert sich hauptsächlich auf die Brustmuskulatur und den oberen Teil des Körpers.

Das Schrägbankdrücken fügt der Stange mehr Gewicht hinzu. Dies kann zu Unannehmlichkeiten führen und es besteht die Gefahr von Verletzungen beim Bankdrücken mit Bankdrücken.

Das Schrägbankdrücken ist immer effizienter als das Schrägbankdrücken.

Abb. 2 – Schrägbankdrücken (image src – samfitness.com)

Kommerzielle Flachbankpresse

Das Flachbankdrücken wird meist als Fitnessgerät verwendet. Das kommerzielle Flachbankdrücken hat keinen Winkel zum Einstellen. Die Position des kommerziellen Bankdrückens ist flach.

Die Muskeleinstellung ist aufgrund ihrer nicht einstellbaren Natur eher bei einem kommerziellen Flachbankdrücken. Der Schwerpunkt beim kommerziellen Bankdrücken liegt auf dem Trizeps und Deltamuskel.

Das Flachbankdrücken kann nicht verwendet werden für Hantel Bankdrücken. Die einfachste Ausstattungsform macht den Preis geringer. Wenn Sie auf der Suche nach einem einfachen Bankdrücken sind, dann ist ein flaches Bankdrücken genau das Richtige für Sie.

Abb. 3 – Flachbankdrücken (Bild src –samfitness.com)

Kommerzielle Ablehnung Bankdrücken

Das kommerzielle Bankdrücken neigte mit einem Winkelbereich zwischen 15 und 30 Grad. Der Schwerpunkt eines kommerziellen Bankdrückens liegt auf den unteren Abschnitten der Brustmuskulatur.

Das kommerzielle Schrägbankdrücken ermöglicht es, aufgrund der Gewichtsverteilung mehr Gewicht zu heben. Es belastet die Schultermuskulatur nicht.

Das kommerzielle Bankdrücken mit Abwärtsneigung ist auf eine abfallende Neigung eingestellt. Es ermöglicht Ihnen, den Trizeps und Bizeps Ihres Oberarms zu belasten.

Abb. 4 – Bankdrücken ablehnen (image src – samfitness.com)

Kommerzielle verstellbare Bankdrücken

Wenn Sie verwirrt sind, zwischen Neigungs-, Neigungs- oder Flachbankdrücken zu wählen, dann ist ein handelsübliches verstellbares Bankdrücken die perfekte Wahl. Der Name selbst lässt vermuten, dass Sie das Bankdrücken anpassen können.

Durch Anpassen des Bankdrückens können Sie Variationen von Schrägbankdrücken, Schrägbankdrücken und Flachbankdrücken ausführen.

Es kann helfen, sich auf die obere und untere Brustmuskulatur, die Gesamtkraft der Muskeln, zu konzentrieren.

Die unterschiedlichen Eigenschaften eines handelsüblichen verstellbaren Bankdrückens machen den Preis höher als bei anderen Bankdrücken.

Abb. 5 – verstellbares Bankdrücken (image src – samfitness.com)

3. Wie viele Variationen von kommerziellen Bankdrücken gibt es?

Kommerzielle Bankdrücken haben verschiedene Arten von Variationen:

• Langhantel-Bankdrücken
• Schließen Sie Grip Bankdrücken
• Langhantelbankdrücken mit breitem Griff
• Schrägbankdrücken mit Langhantel
• Ein-und-ein-viertel-Neigung Langhantel Bankdrücken
• Abwechselnde Schrägbankdrücken von oben nach unten

Langhantel-Bankdrücken

Beim Bankdrücken mit der Langhantel stehen in erster Linie der obere Muskelumfang und die Körperkraft im Vordergrund. Das Langhanteldrücken ist eine Übung zum Drücken des Oberkörpers.

Beim Bankdrücken mit der Langhantel muss der Benutzer flach liegen, eine flache Bank ermöglicht es, sich mehr auf die Muskelstabilität zu konzentrieren und ein Gewicht zu heben.

Das Langhantel-Bankdrücken erhöht die Körperkraft und die Oberkörpergröße.

Schließen Sie Grip Bankdrücken

Ein Bankdrücken mit engem Griff wird auch als Trizeps-Bankdrücken bezeichnet. Der Schwerpunkt des Bankdrückens mit engem Griff liegt auf Trizeps, Brust und Schultern.

Der Hauptunterschied zwischen einem traditionellen Bankdrücken und einem Bankdrücken mit engem Griff besteht darin, dass das Drücken mit einem engeren Griff ausgeführt wird.

Der schmale Griff ermöglicht eine maximale Muskelentwicklung und Gesamtzunahme. Ein Bankdrücken mit engem Griff beseitigt Schulterschmerzen, die durch das traditionelle Bankdrücken verursacht werden.

Langhantelbankdrücken mit breitem Griff

Ein Langhantelbankdrücken mit breitem Griff besteht aus einem Griff mit einer bestimmten Breite zwischen den Schultern. Das Bankdrücken mit breitem Griff konzentriert sich mehr auf die Brustmuskeln. Es induziert die maximale Kraft auf die Brust.

Beim Bankdrücken mit der Langhantel können Sie den Bewegungsumfang reduzieren, was zu einer Verringerung des Arbeitsaufwands für das Bankdrücken führt.

Schrägbankdrücken mit Langhantel

Das Langhantelbankdrücken, auch Schrägbankdrücken genannt. Denn es ist in einem Winkel von 15 bis 30 Grad geneigt.

Der Schwerpunkt beim Schrägbankdrücken mit Langhantel liegt auf dem oberen Teil der Brustmuskulatur. Es wirkt auf Brust, Trizeps und Schultern.

Das Schrägbankdrücken mit Langhantel macht die Bewegung sicherer und gelenkschonend für Ihre Schultern.

Ein-und-ein-viertel-Neigung Langhantel Bankdrücken

Das Langhantel-Bankdrücken mit eineinhalb Neigungen besteht aus einer Neigung. Es beinhaltet eine horizontale Stoßbewegung auf einem geneigten Bankdrücken.

Der Schwerpunkt liegt auf Brustmuskeln und Trizeps.

Abwechselnde Schrägbankdrücken von oben nach unten

Ein von oben nach unten abwechselndes Langhantel-Bankdrücken besteht aus einer Steigung. Die Bankdrückübung wird mit der Oberseite des Hantel und runter auf das Schrägbankdrücken.

Die Bank ist in einem Winkel von 45 Grad eingestellt. Der Schwerpunkt liegt auf der oberen Muskulatur und den Schultern des Körpers.

Schrägbankdrücken mit Schräghantel

Beim Schrägbankdrücken beträgt der Neigungswinkel 45 Grad und die Hanteln werden parallel zum Körper platziert.

Dies sind einige Arten von Variationen, die in einem kommerziellen Bankdrücken verfügbar sind. Es gibt viele andere Variationen, wie z.

4. Wie breit ist das kommerzielle Bankdrücken, das die meisten Fitnessstudios verwenden? 

Die Breite des Bankdrückens liegt im Bereich von 2 Fuß bis 5 Fuß. Es ist von Bankdrücken zu Bankdrücken unterschiedlich.

5. Was ist die durchschnittliche Höhe eines kommerziellen Bankdrückens?

Kommerzielle Bankdrücken mit einer Länge von fünf Fuß werden in Fitnessstudios verwendet.

6. Wie tief ist ein kommerzielles Bankdrücken?

Kommerzielle Bankdrücken sind in verschiedenen Längen erhältlich, beginnend von 11 Zoll bis 40 Zoll. Aber die gebräuchlichste Größe ist 11 Zoll.

7. Welche Materialien werden zur Herstellung einer kommerziellen Bankpresse verwendet?

Der Großteil des kommerziellen Bankdrückens besteht aus Eisen. Die Pulverbeschichtung erfolgt mit TGIC-Polyester, Urethan-Polyester. Sie bieten Verschleißfestigkeit, chemische Beständigkeit und Haltbarkeit.

 Für hochbelastbare Rahmen wird Kohlenstoffstahl oder hochfester Stahl verwendet. Einige Bankdrücken sind aus Stahl.

8. Ist die kommerzielle Bank verstellbar?

Es hängt ganz von dir ab. Wenn Sie ein verstellbares kommerzielles Bankdrücken kaufen möchten, können Sie es bei den Herstellern kaufen. 

9. Ist Bein-Lockdown in einem kommerziellen Bankdrücken enthalten?

Die meisten kommerziellen Bankdrücken verfügen über eine einstellbare Beinsperre. Einige der Bankdrücken bieten keine Funktion der Beinsperre.

 Abb. 13– (Bein Lockdown inklusive Bankdrücken – Image src – Google Images)

10 Ist ein Lagerregal in einem kommerziellen Bankdrücken enthalten?

Wenn Sie speziell eine benötigen Lagerregal, müssen Sie es separat vom Hersteller kaufen. Kontaktieren Sie bitte "Yanre Fitness“ für weitere Informationen.

11 Ist das Gewicht der Stange im Gesamtgewicht beim Bankdrücken enthalten?

Ja, das Gewicht der Stange ist bei den meisten kommerziellen Bankdrücken im Gesamtgewicht des Bankdrückens enthalten.

12 Was ist das durchschnittliche Gewicht, das ein kommerzielles Bankdrücken halten kann?

Das durchschnittliche Gewicht, das ein handelsübliches Bankdrücken halten kann, liegt zwischen 100 kg und 300 kg.

13 Was sind die durchschnittlichen Kosten eines kommerziellen Bankdrückens?

Die durchschnittlichen Kosten für ein kommerzielles Bankdrücken liegen im Bereich von 100 $ bis zum Maximum.

Die Kosten für das kommerzielle Bankdrücken hängen jedoch von der Art des Bankdrückens ab. 

14 Was ist vor dem Kauf eines kommerziellen Bankdrückens zu überprüfen?

Wenn Sie daran denken, ein kommerzielles Bankdrücken zu kaufen, sollten Sie auf die folgenden Dinge achten, bevor Sie ein kommerzielles Bankdrücken kaufen.

Art des Bankdrückens: Zunächst sollten Sie sich darüber im Klaren sein, welche Art von kommerziellem Bankdrücken Sie für Ihr Fitnessstudio kaufen möchten. Sie müssen sich entscheiden, ob es zum Langhantelbankdrücken oder mit Kurzhanteln verwendet wird.

Entscheide, ob es für ein Beintraining, Schultertraining oder Locken ist. Sie müssen all diese Dinge berücksichtigen, um sicherzustellen, dass das Bankdrücken Ihren Anforderungen entspricht.

Gewicht: Die Maschine sollte das Gewicht des Benutzers tragen. Wenn Sie ein Bankdrücken von 50 kg kaufen und das Gewicht des Benutzers über dem Bankdrücken liegt, gibt es ein Problem. Sie müssen also auf das Gewicht achten.

Maße: Die Höhe, Breite und Tiefe des kommerziellen Bankdrückens sollte den Abmessungen des Platzes in Ihrem Fitnessstudio entsprechen.

Die durchschnittliche Breite beträgt 2 bis 5 Fuß, die durchschnittliche Höhe von 5 Fuß und eine Tiefe im Bereich von 11 bis 40 Zoll.

Werkstoff: Sie müssen sehr vorsichtig mit dem Material sein, das beim Bankdrücken verwendet wird. Das Material sollte aus hochwertigem Eisenmaterial bestehen, Beschichtung. Rahmen sollten aus hochfestem Material sein. 

Das beste Material bleibt für eine lange Zeit erhalten. Du kannst nachschauen "Yanre fitness“ für die beste kommerzielle Hantelbank.

Das beste Material wird für eine langlebige Hantelbank dringend empfohlen. Du kannst nachschauen "Yanre fitness“ für die beste kommerzielle Hantelbank.

Und auch für den materiellen Teil, erfahren Sie mehr von Kaufratgeber für Kraftgeräte.

Situation des Langhantelhalters: Dies ist sehr wichtig zu wissen, da die Positionierung der Langhantelhalter beim Bankdrücken in den meisten Fällen nicht an den richtigen Stellen ist.

Die Hanteln und Arme sollten für den Benutzerkomfort richtig positioniert sein.

Preis:  Überprüfen Sie immer den Preis, bevor Sie ein kommerzielles Bankdrücken kaufen. Viele Großhändler verkaufen das Produkt zu einem niedrigen Preis, aber die Qualität wird sehr schlecht sein.

Die besten Preise und Angebote sowie den Kauf eines maßgeschneiderten kommerziellen Bankdrückens finden Sie unter „yanre Fitness".

Garantie: Entscheiden Sie sich immer für das Produkt mit einer Mindestgarantie von einem Jahr. Im Allgemeinen bietet ein renommiertes Unternehmen eine fünfjährige Garantie auf die Rahmen.

15 Zusammenfassung

Dies ist der ultimative FAQ-Leitfaden zum kommerziellen Bankdrücken. Wir versuchen, die maximale Anzahl von Fragen und Fragen in den Leitfaden aufzunehmen.

Wir versuchen, die maximalen Zweifel klar zu beantworten und hoffen, dass Sie alles verstehen und sich einen klaren Überblick über ein kommerzielles Bankdrücken verschaffen.

Wenn Sie planen, ein kommerzielles Bankdrücken für Ihr Fitnessstudio zu kaufen, kontaktieren Sie uns jetzt.